aif.ru counter
468

Анита Луценко рассказала, как похудеть после праздников

Анита Луценко
Анита Луценко © / АиФ в Украине
Киев, 19 января - АиФ-Украина.

Тренер высшей категории, эксперт по похудению, автор лучшей программы похудения для дома WOWBODY Анита Луценко побывала в гостях у АиФ.ua, где рассказала, что делать людям, чтоб прийти в форму после праздников.

«Есть те, кто был в хорошей форме весь год и поел лишь два дня на праздниках – с такими людьми за время праздников ничего не произойдет. Но есть и те, у кого и до праздников не было формы, поэтому тут актуальней вопрос, как прийти в свою форму», – отметила тренер.

Также Анита убеждена, что людям следует записывать, то, что они едят в течение дня.

«Я бы советовала людям записывать, что они съедают за день. Конспектирование – это удивительная вещь, потому что часто люди не запоминают, что едят. В течение дня съедаешь там кусочек сыра, там кусочек хлеба, там кусочек сыра, но при этом, люди часто забывают записать, например, яблоко и овсянку, потому что это хорошие продукты, однако, и их нужно учитывать.  После того, как два дня позаписывать свой рацион ты сразу начинаешь понимать, что твое тело соответствует тому, что ты ешь», – поделилась Анита.

Напомним, ранее сообщалось, что Роналду стал лучшим спортсменом Европы в 2016 году.

Осторожно, горячо: топ-10 самых соблазнительных спортсменок Рио-2016 - фото | Фотогалерея

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых