Тренер высшей категории, эксперт по похудению, автор лучшей программы похудения для дома WOWBODY Анита Луценко побывала в гостях у АиФ.ua, где рассказала, что делать людям, чтоб прийти в форму после праздников.
«Есть те, кто был в хорошей форме весь год и поел лишь два дня на праздниках – с такими людьми за время праздников ничего не произойдет. Но есть и те, у кого и до праздников не было формы, поэтому тут актуальней вопрос, как прийти в свою форму», – отметила тренер.
Также Анита убеждена, что людям следует записывать, то, что они едят в течение дня.
«Я бы советовала людям записывать, что они съедают за день. Конспектирование – это удивительная вещь, потому что часто люди не запоминают, что едят. В течение дня съедаешь там кусочек сыра, там кусочек хлеба, там кусочек сыра, но при этом, люди часто забывают записать, например, яблоко и овсянку, потому что это хорошие продукты, однако, и их нужно учитывать. После того, как два дня позаписывать свой рацион ты сразу начинаешь понимать, что твое тело соответствует тому, что ты ешь», – поделилась Анита.
Напомним, ранее сообщалось, что Роналду стал лучшим спортсменом Европы в 2016 году.
Осторожно, горячо: топ-10 самых соблазнительных спортсменок Рио-2016 - фото | Фотогалерея
Теннисистка Свитолина вышла в третий раунд Australian Open 
Сами с Усами: Александр Усик защитил титул чемпиона мира в тяжелом весе 
В ФИФА начали расследование против вице-премьера РФ по спорту 
Алексей Лялин: ММА направление на уровне индустрии в Украине не существует
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть