aif.ru counter
232

Три порции клубники и голубики в неделю снижают риск инфаркта

Сюжет Здоровый образ жизни

Киев, 15 января - АиФ Украина. Американские ученые доказали, что женщинам необходимо съедать в неделю три порции клубники и голубики или другие ягоды богатые флавоноидами. Это вещество поможет снизить риск инфаркта как минимум на треть. Также это вещество встречается в винограде и чернике. Они помогают расширять артерии, противостоят образованию холестериновых бляшек и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Читайте также: Диетологи составили черный список продуктов для завтрака

Исследователи проанализировали данные национального обзора по здоровью женщин в США, которые включают истории болезни 93, 6 тысяч пациенток в возрасте от 25 до 42 лет. За этот период было выявлено 405 инфарктов.Ученые заметили, что те, кто потребляет больше клубники и голубики ердечные присупы были на 32 % ниже, чем у тех, кто ел эти ягоды реже, чем раз в месяц. Это соотношение сохранялось, даже если женщины из второй группы ели много фруктов и овощей.

Читайте также: Продукты, которые поднимают иммунитет

Исследователи отмечают, что влияние ягод не зависело от факторов риска: возраст, пол, кровяное давление, лишний вес, наследственность, употребление кофе и алкоголя.

Ранее ученые выявили, что богатые белком диеты с небольшим количеством углеводов повышают риск развития сердечных заболеваний и могут привести к инсультам и инфарктам.

Источник: Корреспондент

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых