aif.ru counter
105

Ученые: спать в выходные опасно

Сюжет Здоровый образ жизни
Фото: prisnilos.org

Профессор Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете Тилль Реннеберг заявил, что люди отсыпающиеся по выходным рискуют ожиреть. Якобы каждый час сна увеличивает риск повышения веса на 33%.

По наблюдениям ученых, после обследования 65 тыс. человек, было замечено что те, кто больше спал на выходных, страдали от лишнего веса. Помимо ожирения, эти обследуемые теряли меньше калорий во время отдыха, то есть метаболические процессы в их организме протекали медленнее.

Реннеберг посчитал, что за год дополнительные часы сна могут принести 5 килограммов веса. Поэтому самыми здоровыми можно считать людей, которые обычно спят 6,5-7,5 часов, решил ученый. У них самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. У тех же, кто спит менее 4,5 часов, продолжительность жизни сокращается в среднем в 1,6 раза.

Источник: Daily

 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых