aif.ru counter
37

Продукты, которые спасают сердце

Сюжет Здоровый образ жизни

Ученые даже назвали цифру, которая поможет уберечься от недугов – 8 овощей или фруктов в день. Именно это количество уменьшает риск сердечно-сосудистых патологий на 22%. В целом, на каждый фрукт приходится снижение опасности сердечного приступа на 4%, передает Неболей.

Отметим, что фрукты и овощи следует варьировать, особенно учитывая тот факт, что овощи полезнее. Разнообразие здесь будет только на пользу.

Ученые также призвали сократить употребление соли и исключить из рациона сливочное масло. В целях профилактики болезней сердца в рацион необходимо добавить фисташки, мирру, а также кофе и шоколад в ограниченных количествах. 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых