aif.ru counter
66

«Золотая» профилактика от рака

Сюжет Онкология

«Опираясь на здравый смысл, можно не только сохранить здоровье, но и продлить себе жизнь», - сказал автор исследования Джон Райли и добавил, что принципы профилактики рака просты: спорт, контроль за весом, здоровая пища, запрет на алкоголь и табак, передает MIGnews.

Физическим упражнениям надо посвящать не менее полчаса в день. В рацион должно входить много овощей и фруктов. Вопрос алкоголя также очень важен. Для женщин норма составляет не более одного бокала вина в день. У сильной половины доза не должна превышать 2 бокалов.

Медики также рекомендуют людям старше 50 лет каждые два года проходить обследование у онкологов даже при отсутствии видимых симптомов болезни.

Если соблюдать эти принципы постоянно, риск развития рака кишечника, легких и поджелудочной железы снижается на четверть. 

 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых