aif.ru counter
38

Медики рассказали, как победить осеннюю депрессию

Сюжет Заболевания

«Нужно соблюдать режим сна, чередовать разумно интенсивную и менее интенсивную работу. Трудоголик - это плохой работник», - рассказал и. о. руководителя Центра психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе, передают Дни.Ру.

В частности, по словам специалиста, осенью традиционно увеличивается число обращений граждан с обострившимися психическими расстройствами. «Это не означает фатальность, но определенная закономерность есть. Лето и зима считаются более стабильными периодами», - уточнил Кекелидзе.

Медики объясняют такую тенденцию тем, что осенью начинает меняться солнечный цикл. В этот момент эндокринная система человека перестраивается на новый режим работы, а при этом вырабатывается недостаточное количество гормона радости и удовольствия.

В результате люди страдают от депрессий и плохого настроения.

Первым же признаком того, что надо обратиться ко врачу, является пониженный тонус, снижение или полное отсутствие аппетита, лень и нежелание идти на работу или вообще что-либо делать.

А для того, чтобы избежать сезонных депрессий, специалисты советуют отдыхать как минимум один день в неделю и две недели в году. «Если это удастся сделать, то это позволит уменьшить давление на иммунную систему», - сказал Кекелидзе. 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых