aif.ru counter
20.04.2010 16:20
53

Природные средства от бессонницы

Сюжет Заболевания

Американские эксперты утверждают, что такие препараты, как валериана, лимонная мята, страстоцвет и хмель могут помочь победить бессонницу. Однако существуют и другие способы наладить ночной сон, передает Medikforum.

Так, еще древние ацтеки лечили хроническую бессонницу страстоцветом. А вот эксперт по расстройствам сна Уолтер Димич, предлагает принимать диетические добавки с мелатонином, а также препараты, сделанные на основе валерианы и страстоцвета.

Также, эксперт рекомендует легкие, низкокалорийные закуски незадолго перед отходом ко сну.

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых