aif.ru counter
15.04.2010 09:49
34

Вот когда фитнес опасен для здоровья

Сюжет Организм человека

Существует распространенное мнение о том, что заниматься фитнесом необходимо постоянно, передает Medikforum.

Хотя в некоторых случаях лучше избежать физической нагрузки и позволить себе расслабиться:

- Если вы ощущаете физическое недомогание. Врачи рекомендуют забыть о физкультуре если даже у вас обыкновенная простуда. Тренировки создадут дополнительную нагрузку на иммунную систему и затруднят выздоровление.

- Если вы чувствуете усталость. Тренажерный зал – прекрасное место для снятия стресса. Но, слишком напряженный режим может привести к травме.

- Если вы травмированы. Даже самая пустяковая травма может перерасти в серьезную проблему, если отнестись к ней без внимания.

- Если накануне вы употребляли алкоголь. Спиртное оказывает обезвоживающее воздействие на организм. Так что лучше воздержаться от физических нагрузок, пока организм не придет в норму.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых