40 симптомов, говорящих о вегетососудистой дистонии

Наш эксперт – врач-невролог Елена Юрьева.

Ошибка регулировщика

Представьте себе, что на городском перекрестке автоматический светофор-регулировщик начнет работать со сбоями.

Что в итоге? Затор, пробки, а возможны и более серьезные последствия. Нечто подобное происходит и в организме человека, если случается сбой в работе вегетативной нервной системы, потому что именно она регулирует работу сердца, процессы дыхания, уровень давления, помогает адаптироваться к внешней среде, к стрессу, к перемене погоды. И если происходят ошибки в этой регулировке, нарушается кровообращение, теплообмен, пищеварение и т. д.

Подобного рода ошибки и есть проявление вегетососудистой дистонии, которая по сути не является болезнью, а скорее ее призраком: проблемы возникают не потому, что поражен тот или иной орган, а из-за нарушений регулировки процессов, происходящих в организме.

Откуда ветер дует?

Почему же происходят такие сбои? У некоторых – из-за врожденной патологии нервной системы. Но большинство людей обретают подобного рода нарушения, что называется, шагая по жизни. Причем часто «неприятности» начинаются с детских лет: виновата гиподинамия, интеллектуальные и эмоциональные перегрузки и прочие неблагоприятные внешние факторы.

Разбалансировке вегетативной нервной системы способствует и гормональная перестройка, которая происходит в период полового созревания, во время беременности, кормления грудью, климакса.

Спровоцировать сбои может и прием некоторых контрацептивных препаратов или заместительной гормональной терапии, а также эндокринные заболевания (диабет, тиреотоксикоз), невротические расстройства и остеохондроз шейного отдела позвоночника. Бывает и так, что вегетососудистая дистония развивается после гриппа, ангины. Ну и, разумеется, сильный провокатор сбоев такого рода – стресс.

Прислушайтесь к себе!

Специалисты говорят, что существуют около 40 симптомов, сигнализирующих о дисфункции вегетативной нервной системы. Но есть несколько главных, обнаружив которые, стоит обратиться к неврологу:

● похолодание или онемение ладоней и ступней,

● повышенная потливость,

●  учащенное или замедленное сердцебиение,

● колебания артериального давления,

● боли в левой половине грудной клетки,

● затруднения при дыхании,

● приступообразные головные боли, головокружения,

● быстрая утомляемость, слабость,

● плохой сон,

● «странные» повышения температуры тела,

● тошнота, запоры, поносы, боли в животе;

● чувство тревоги, внутреннего напряжения, раздражительность,

● метеочувствительность.

А некоторые люди ощущают весьма необычные симптомы, например, не могут ездить в метро, долго стоять в очереди и т. д., – это вызывает у них приступ сильного беспокойства, они не могут справиться с нетерпением, беспричинной яростью или внезапным ощущением тяжести в руках и ногах.

Какие нужны обследования?

Чтобы поставить правильный диагноз, задача номер один для врача – исключить заболевания, для которых характерны подобные симптомы. А круг «подозреваемых» в этом случае широк: сердечно-сосудистые, эндокринные, гастроэнтерологические и многие другие болезни.

Помимо классических анализов – общего и биохимического крови, общего анализа мочи – вам необходимо пройти следующие обследования:

● сделать электрокардиограмму,

● электроэнцефалографию – это метод графической регистрации биоэлектрических импульсов мозга,

● провести суточный мониторинг артериального дав-ления.

Кроме того, врач может назначить допплерографию сосудов головного мозга, анализ крови на гормональный профиль и другие обследования. В зависимости от жалоб пациента бывает, что нужны консультации и других специалистов: гастроэнтеролога, ЛОР-врача, окулиста, эндокринолога, а в ряде случаев и психиатра.

Лекарства? В порядке исключения

Таблетками вегетососудистую дистонию, как правило, не лечат. Лишь в крайне запущенных случаях врач-невролог может назначить седативные препараты, антидепрессанты, а также общеукрепляющие средства. А вот самостоятельно принимать их ни в коем случае нельзя: очень быстро наступает привыкание и никакого облегчения вы не почувствуете.

Как лечат дистонию? Хороший эффект дает психотерапия, цель которой – устранить патологические симптомы. Методы при этом используются разные – внушение, гипноз, проведение групповых занятий.

Нередко страдающим ВСД назначают физиотерапию: электрофорез на шейный отдел позвоночника с лекарственными растворами, аппликации парафина на шейно-затылочную область. Эти процедуры нормализуют работу сосудов и нервную проводимость, улучшают обмен веществ и кровообращение в органах и тканях.

Хороший эффект дает красное и инфракрасное лазерное излучение в сочетании с магнитотерапией, но такие процедуры имеют противопоказания и могут назначаться не всем пациентам. Чего не скажешь о водных процедурах – контрастных ваннах, веерном и циркулярном душе, гидромассаже. Широко применяются при лечении вегетососудистой дистонии и различные виды массажа (поверхностный, вибрационный и т. д.), а также иглорефлексотерапия.

А еще больным рекомендуется пройти курс фитолечения. В зависимости от типа нарушений, например, если ВСД проявляется такими симптомами, как пониженное давление, слабость, сонливость, могут быть назначены растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, различные мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника).

При повышенной тревожности, раздражительности, повышенном давлении назначают седативные травы: валериану, пустырник, шалфей, мяту, мелиссу, хмель. Конкретную схему лечения фитопрепаратами назначает индивидуально лечащий врач. Используются также и витаминно-минеральные комплексы, которые позволяют стабилизировать повышенную нервную возбудимость.

Пять способов «самообороны»

Лучшая защита от вегетососудистой дистонии – здоровый образ жизни. Отказ от сигарет и спиртного – это само собой разумеющееся, но есть пять других важных составляющих профилактики ВСД:

Абонемент в спортзал – отличная возможность избавиться от симптомов вегетососудистой дистонии. Используйте на занятиях велоэргометр, беговую дорожку, степпер. Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается ниже уровня груди – в этом случае возникает опасность развития обмороков, ухудшения самочувствия.

Не рекомендуются страдающим ВСД и занятия восточными единоборствами, силовой гимнастикой, бодибилдингом, так как они дают сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Избегайте упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, с длительным статическим усилием, резко и быстро выполняемых движений. Очень полезны плавание, аква­аэробика.

Прогулки для улучшения самочувствия просто незаменимы: купите шагомер, старайтесь ежедневно нахаживать не менее 5000 шагов в хорошем темпе. А в выходные отправляйтесь за город. Катание на лыжах, велосипед отличная тренировка сердца и сосудов.

Правильная еда. Постарайтесь ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого и мучного. При ВСД организму нужно больше калия и магния – значит, чаще включайте в свое меню гречневую и овсяную каши, блюда из фасоли, гороха, баклажанов, морковь, зеленый лук и салат, петрушку, абрикосы, шиповник, курагу, изюм, орехи.

Психологическая коррекция. Освойте методы ауто- и психотренинга, релаксации (лучше под руководством психолога).

Это поможет правильно реагировать на стрессовые ситуации, управлять собственными эмоциями, и в итоге ваше «противостояние» натиску вегетососудистой дистонии усилится.

Полноценный сон – одно из главных условий для хорошего самочувствия при синдроме ВСД. Спать надо не менее 7–8 часов в сутки. Хроническое недосыпание – причина различных расстройств в работе нервной и эндокринной систем, что может лишь усугубить симптомы ВСД.

Смотрите также:

• Когда сосуды кричат sos: лечение дистонии →
• Советы уролога: как победить импотенцию →
• Сосуды под напряжением →