aif.ru counter
3456

Врачи рассказали, что нужно есть при синдроме беспокойных ног

Киев, 11 февраля – АиФ Украина. Питание больного синдромом беспокойных ног означает отказ от кофеина в любых продуктах и ограничение алкогольных напитков, передает healthinfo.

Основа здоровья - сбалансированное питание. У многих пациентов, страдающих синдромом беспокойных ног, наблюдается нехватка железа и витаминов группы В. Причина тому – не правильное питание.

При помощи диеты можно восстановить недостающие питательные элементы. В свой рацион следует включить:

Продукты с содержанием железа: морепродукты, красное мясо, печень,
сухофрукты и малосочные фрукты, шпинат.

Продукты с содержанием витаминов группы В: цельные злаки, пивные дрожжи,
редис, бананы, анчоусы, сардину.

Во время лечения синдрома беспокойных ног организму нужен покой, поэтому следует исключить из своего ежедневного меню возбуждающие продукты: шоколад, кофе, газированные напитки, алкоголь.

Если человек курит – нужно постараться бросить эту вредную привычку. На этапе лечения важно избавление от любой зависимости.

Ранее сообщалось о том, что врачи назвали лучшие упражнения для укрепления спины.

Фото: украинские знаменитости в спортзале – тренажеры, шпагаты, селфи | Фотогалерея

 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых