1327

Как справиться с недугами летне-осеннего межсезонья

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 34. Аргументы и факты в Украине 21/08/2014

Факторы с риском

Во время перехода от лета к осени в природе происходят внешне не особо приметные, но ощутимые организмом процессы: постепенно понижается температура и главное атмосферное давление, уменьшается световой день, повышается влажность воздуха. Все это в  комплексе – гремучая смесь, к которой придется нам приспосабливаться. Кроме того, в это время нам приходится преодолевать  и чисто психологический барьер смены беззаботного лета, которое у нас ассоциируется с отпуском и отдыхом, осенью, с ее трудовыми буднями. Есть в нем еще один депрессивный фактор – начинает увядать природа, а птицы постепенно, вид за видом, берут курс на теплые края. Особо чувствительные натуры переживают это время очень остро, иногда даже переживают депрессию.

«Болезни и просто недомогания в любое время года не появляются, как говорят, на ровном месте и не приходят к нам ниоткуда, говорит Марина Ковтонюк, доктор философии в отрасли медицины, врач высшей категории. – Просто в межсезонье, при смене важных погодных критериев, наш организм становится очень уязвимым, обостряются хронические заболевания и напоминают о себе слабые точки нашего организма. Поэтому нужно быть готовым в этот особый период межсезонья дать отпор всем невидимым врагам здоровья. В то же время, не стоит себя заранее настраивать на то, что вот, мол, опять приближается осень, и снова я начну болеть. Ведь в результате ожидания плохого и настраивания  на самое худшее ничего хорошего не выходит. Вы «ноете», ждете недугов и они к вам придут. Вспомните, какой страх и неотвратимость болезни витали в воздухе, когда нас пугали птичьим гриппом. В итоге самим этим птичьим гриппом болели немногие, зато масса людей (по статистике – намного большее количество, чем каждый год в это время) слегла с обычным гриппом».

Детские неожиданности
Ветряная оспа. Самое страшное, что грозит в это время детскому здоровью, - это ветрянка (ветряная оспа). Это заболевание не считается сезонным, но первый осенний холодок шансы заразиться им значительно возрастают, так как в это время ослабевает иммунитет ребенка. Ветрянку вызывает вирус, легко проникающий в организм воздушно-капельным путем. Стартует она с ухудшения общего самочувствия малыша, снижения аппетита и горячки. А через два-три дня на теле ребенка появляются розовые пятна, которые впоследствии превращаются в пузырьки. Они могут быть даже на слизистой рта, глаз и половых органов. Правильно пролечить малыша от этого заболевания вам поможет педиатр.
ОРЗ и ангина Кроме того, велика вероятность, что осенью у ребенка будет ОРЗ и ангина. Болезнь начинается внезапно – температура ребенка резко подскакивает до 39-40 градусов, воспаляются и сильно увеличиваются миндалины. У ребенка пропадает аппетит, ведь ему больно глотать.  В это время детки могут заболеть бронхитом, поскольку у них еще недостаточно крепкие органы дыхания и любая инфекция может спровоцировать воспаление бронхов. Начинается болезнь как обычная простуда, к которой потом прибавляется сильный сухой мучительный кашель. Бывает, что он сопровождается даже «свистящим» дыханием. И эти болезни нельзя лечить без консультации врача, поскольку они чреваты серьезными побочными явлениями.
Взрослым на заметку
Сосудистые заболевания. Первое, что чаще всего беспокоит в межсезонье  – это  сосудистые заболевания. «Из-за понижения атмосферного давления могут дать знать о себе сосуды головного мозга и сердечно-сосудистая система, продолжает врач. – Этот недуг не страшен тем, у кого натренированные, эластичные и чистые сосуды. Но таких людей немного. Большинство подрывает свое здоровье, в том числе и ухудшает состояние сосудов, сидячим образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками». В случае серьезного недомогания, идите к своему участковому врачу. Но если вы ощущаете всего лишь сезонный дискомфорт, попробуйте укрепить сосуды простыми и эффективными средствами – продуктами питания с большим содержанием витамина С, очищающего стенки сосудов от холестерина (это цитрусовые, фрукты, ягоды), а также гречневой кашей, в которой много рутина – вещества, укрепляющего стенки сосудов.
Заболевания желудочно-кишечного тракта. Вторая проблема межсезонья – это заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут возникнуть из-за смены температур и, соответственно, смены питания.  Если у вас появилась изжога, дискомфорт  в животе или, чего доброго, боли, совет один – срочно идите к врачу-гастроэнтерологу.  Возможно, он ничего особенного, кроме щадящей диеты на каше-размазне не пропишет, зато ситуация будет под контролем. И первый звоночек не перерастет в хроническую болезнь.
Боль в суставах. Третья беда из-за смены атмосферного давления и повышения влажности воздуха могут возникнуть боли в суставах и опорно-двигательный аппарат. Спасение – в умеренных физических нагрузках, здоровом питании (предпочтительно – растительной пищей) и избегании переохлаждения.
Респираторные заболевания. Четвертое в период межсезонья вас на каждом шагу подстерегают респираторные заболевания. Причина возможных ОРЗ и ОРВИ социальная. Температура понижается, а отопление еще не включают. И мы сами, ориентируясь на дневное тепло, одеваемся легко, забывая, выходя из дома, прихватить с собой крутку или кофту с длинным рукавом. А вспомните маршрутки с открытыми настежь окнами – проедешь в таком транспорте с ветерком – вроде бы и хорошо. Но вечером можешь слечь с температурой. Как скоро вам удастся справиться с этим недугом, все зависит от того, какая природа болезни – вирусная или бактериальная и от состояния вашей иммунной системы.
Кстати, медики утверждают, что вообще не болеть респираторными  заболеваниями – опасно для состояния нашей иммунной системы. Чтобы человек получал своеобразную «прививку», которая поможет противостоять  серьезным инфекциям, нужно 2-3 раза в год переболеть ОРЗ или ОРВИ. Так может лучше, если это произойдет в межсезонье, а не в холодное зимнее время?
Аллергические заболевания. Пятое – аллергические заболевания бронхиально-астматического характера, которые могут возникнуть как реакция на некоторые осенние растения и на плесень грибов и опавшей листвы. Спасение в антигистаминных препаратах, а глобально избавиться от этой проблемы помогут аллерготесты, которые можно сделать во многих медучреждениях. Выявив ваши аллергены, вы просто будете их избегать.
Заболевания мочеполовой системы. Шестое – заболевание мочеполовой системы. Возможно обострение половых инфекций, которые приехали с вами с отдыха. А также могут появиться тревожные звоночки о цистите (преимущественно у женщин) и о простатите у мужчин. Половые инфекции межсезонья чаще похожи на воспаления, но своими силами вам их не одолеть. Если почувствовали подозрительные боли или дискомфорт – идите к врачу. Особенно опасен хламидиоз – ведь это заболевание, поражающее не только мочеполовые органы, но и глаза и суставы.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых