aif.ru counter
1724

Как быстро избавить организм от токсинов

Как быстро избавить организм от токсинов.
Как быстро избавить организм от токсинов. © / Facebook
Киев, 25 сентября - АиФ-Украина.

Внешняя красота зависит от внутреннего состояния здоровья. Если в организме много вредных токсинов, то состояние кожи и волос будет ухудшаться. Поэтому периодически от токсинов нужно избавляться.

Иногда на то, чтобы очистить организм от вредных токсинов, нужны недели строгой диеты и мучений. Но диетологи нашли способ, чтобы устроить детоксикацию и почувствовать себя лучше, для этого достаточно одного дня.

Детоксикация - процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ физическими или биологическими методами.

Чтобы вывести токсины из организма необходимо:

- Полноценный сон. Эксперты считают, что человеку нужно спать примерно десять часов: с 23:00 до девяти утра. Таким образом, организм будет сбалансированно работать и накапливать меньше токсинов.

- Стакан воды с лимоном. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм.

- Легкая пробежка. Физическая активность помогает организму лучше бороться с попадающими внутрь вредными веществами.

- Травяной чай. Он не только поможет очистить организм, но и побороть голод;

- Включить в рацион полезные злаки. Для сбалансированного питания необходимы углеводы, которые надолго обеспечивают организм энергией: коричневый рис, зерновой хлеб и гречка.

- Сбалансировать режим питания.

Как мы писали ранее, что в США ученые обнаружили, какие алкогольные напитки имеют наиболее позитивное влияние на здоровье человека.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых