Сидячий образ жизни вдвое повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Избежать проблем со здоровьем способно правильное положение тела сидя.
Врачи назвали лучшую позу для профилактики гипертонии и остеохондроза.
Эксперты уверены, что такое ленивое лечение поможет сохранить крепкое здоровье до глубокой старости.
Поза позволяет держать спину ровной. Это способствует укреплению мышц. Также правильное положение не даёт дискам смешаться, предотвращая зажим нерва, остеохондроз и радикулит. Положение ног позволяет избежать перенапряжения спинного отдела.
«Нужно только менять положение ног местами с интервалом в 20 минут. Это поможет не только держать равновесие, но и не нарушит циркуляцию крови в конечностях», — говорит врач Светлана Больневая.
Профилактика гипертонии происходит из-за нормальной циркуляции крови по всему телу. При сидячем образе жизни холестерин и так повышен, а неправильная позиция тела быстро приводит к болезням сердца и сосудов. Большинство «удобных» привычных поз плохо сказываются на давлении. Неправильное положения шейного отдела, спины и ног провоцирует образование бляшек в сосудах.
Быстро исправить ситуацию без медикаментозного лечения возможно.
Достаточно приводить в такой позе рабочий день. Можно специально сидеть так, чтобы оздоровиться. Поза будет эффективна, только если придерживать её не менее 2 часов каждый день.
Ранее мы писали, что без вреда для здоровья можно съедать четыре мандарина ежедневно. Врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.
Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.
Стало известно, какие продукты важны для людей с гипертонией и диабетом 
Врачи назвали топ-7 запретов для гипертоников 
Ученые назвали продукт, который поможет справиться с гипертонией 
Ученые назвали возраст, когда повышение давления может вызвать инсульт 
Какой фактор нашей жизни может стать причиной диабета и ожирения
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть