187

Врачи рассказали, как не переедать в новогодние праздники

Врачи рассказали, как не переедать в новогодние праздники
Врачи рассказали, как не переедать в новогодние праздники АиФ в Украине
Киев, 30 декабря - АиФ-Украина.

Украинские гастроэнтерологи рассказали, как не только вкусно, но и с пользой для своего организма провести застолье во время новогодних праздников, передает УНН в четверг, 30 декабря.

«Основное правило — не переедать. Лучше есть чаще, но меньшими порциями и употреблять пищу каждые 3-4 часа», — отметили медики.

По их словам, после каждого приема пищи должен ощущаться небольшой голод (желание через 3-4 часика снова сесть к столу).

Также гастроэнтерологи посоветовали:

  • отдавать предпочтение блюдам из свежих и качественных продуктов;
  • ограничить объем блюд, содержащих субпродукты: разнообразные соусы, магазинные консервы, колбасные изделия;
  • выбирать качественные алкогольные напитки, употреблять их в адекватных дозах, не комбинировать различные виды алкоголя;
  • избегать коктейльных изделий;
  • обязательно употреблять обычную воду, кроме алкогольных и безалкогольных напитков.

Если же удержаться не удалось, то следует:

  • принять ферментные препараты;
  • принять препараты, которые повышают перистальтику кишечника;
  • добавить адекватное обильное питье столовой, минерализованной, негазированной жидкости не менее 1,5 л в сутки.

«Если появилось подозрение на пищевое отравление, стоит обратиться к семейному врачу», — добавили гастроэнтерологи. 

Ранее мы уже писали, что по словам медиков, не только мандарины, но даже ель, будь то настоящая или искусственная, может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых