aif.ru counter
11329

Ученые сообщили, сколько можно есть яиц в день без вреда для здоровья

Екатерина Герман / АиФ
Киев, 2 февраля - АиФ-Украина.

Считается, что холестерин, который содержится в куриных яйцах, делает их продуктом, который не рекомендуется употреблять людям, склонным к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Однако появилось новое исследование, передает издание The American Journal of Clinical Nutrition, опровергает этот стереотип.

Сотрудники Университета Макмастера (Канада) установили, что если есть одно яйцо в день, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний не увеличивается.

«Яйца являются в целом полезным для здоровья продуктом, если употреблять их в ограниченном количестве. Наше исследование показывает, что одно яйцо в день уж точно не повредит», — отмечают авторы работы и добавляют, чтьо вывод о том, что людям с предрасположенностью к болезням сердца и сосудов можно без всяких опасений употреблять одно яйцо в день, был сделан по итогам экспериментального исследования, в котором приняли участие добровольцы.

Эксперимент показал, что одно яйцо в день не увеличивает не только риск болезней сердца, но и риск диабета.

«В рекомендациях диетологов часто есть пункт об опасности яиц. Но мы доказали, что если есть по одному яйцу в день, то можно не опасаться из-за слишком высокого уровня холестерина. Конечно, при условии, что вы ограничиваете употребление других насыщенных холестерином продуктов», — добавляют исследователи.

Ранее мы писали, что диабет 2-го типа является опасным для жизни заболеванием, но его можно в значительной степени предотвратить путем изменения образа жизни. В Балтиморе (США), было представлено несколько интересных исследований, которые показывают, насколько то, что мы едим, может так или иначе повлиять на риски заболеть диабетом.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых