ТОП-5 советов: как справиться с тягой к сладкому

Новость по теме

Японские разработчики создали приложение для подсчета калорий в еде по фото

Любители сладостей часто страдают не только из-за лишнего веса и других проблем, связанных со здоровьем зубов, желудка и кожи.

Не стоит полностью отказываться от сладкого, но нужно максимально исключить его из своего рациона. Как преодолеть тягу к сахарным лакомствам, знает Лиза.

1. Съешьте что-нибудь белковое

Оказывается, белок помогает восстановить уровень сахара в крови. Съешьте немного творога, сыра, рыбы или орехов, и через 15-20 минут сладкий голод исчезнет.

2. Шоколадный день

Проведите целый день на шоколаде – это отобьет охоту уплетать сладкое килограммами на довольно продолжительное время. Однако есть условие: не больше одной плитки шоколада за день.

Оптимальный вариант: поделить шоколадку на шесть частей и съесть все до 20.00. Воды и чая можно пить, сколько угодно.

Таким же образом можно провести разгрузочный день на ананасе, дыне, фруктовом желе. Проверено: после подобной разгрузки смотреть на сладкое гораздо легче.

3. Почистите зубы

После чистки зубов вкус во рту меняется, и желание съесть что-нибудь сладкое ослабевает. Специалисты советуют пользоваться этим приемом и для того, чтобы избежать переедания.

4. Подержите кусочек лакомства во рту и выплюньте

Это совет от дизайнера Карла Лагерфельда, которому удалось похудеть на 42 килограмма всего лишь за год. Для того, чтобы унять свою тягу к сладкому, Карл несколько минут держал во рту глоток "Кока-колы", а затем выплевывал его.

5. Кунжутное семя

Говорят, непреодолимое желание съесть сладкого свидетельствует о том, что организму не хватает кальция. Восполнить запасы этого микроэлемента можно, добавив в салат 1-2 ложки кунжутного семени.

Помните, иногда побаловать себя шоколадкой или пирожным не только можно, но и просто необходимо. Ученые доказали, что сладкое положительно влияет на работу головного мозга. Главное – дозировать его употребление.

Как сообщал АиФ.ua, ранее ученые выяснили, как быстро ускорить метаболизм в организме.

Это невероятно: самые невообразимые фото, которые были сняты на мобильный | Фотогалерея

Победителем всего конкурса стал Giles Clarke, который прислал целую серию своих снимков. Вот его фото, сделанное во время эпидемии холеры в Гаити © mobilephotoawards.com / Giles Clarke

1-е место в категории «Архитектура и дизайн». Фото было сделано в Лондоне © mobilephotoawards.com / Jennifer Thomas

1-е место в категории «Черно-белое» заняло фото под названием «Ангел, смотрящий вниз» © mobilephotoawards.com / José-Luis Sáez

1-е место в категории «Пейзажи» © mobilephotoawards.com / Mariko Klug

Одно из лучших фото в категории «Макро и детали» © mobilephotoawards.com / Kejia Liu

Лучшее фото по версии АиФ в категории «Природа и животные». Автор назвал его «Любопытные овцы» © mobilephotoawards.com / Boza Cucek

1-е место в категории «Люди» заняло фото с названием «Порхание» © mobilephotoawards.com / Glenn Homann

Одним из лучших признали фото под названием «Взрывающиеся феерверки» из категории «Фотожурналистика» © mobilephotoawards.com / Tan KH Victor

Лучшее фото по версии АиФ в категории «Портреты» имеет название «Воздух» © mobilephotoawards.com / Dina Alfasi

Мы также считаем, что фото под названием «Близкие контакты» является лучшим в категории «Силуэты» © mobilephotoawards.com / Erik Lieber

АиФ также признало фото с названием «Позвольте детям играть» лучшим в категории «Уличная фотография» © mobilephotoawards.com / Graeme Roy

«Восхищение тишиной» по версии АиФ стало лучшим фото в категории «Тьма» © mobilephotoawards.com / Geoff Cunningham

Не стало также победителем и фото с названием «Езда в скалах». Категория - «Транспорт» © mobilephotoawards.com / Junfeng Wang

Одним из лучших фото в категории «Путешествия и приключения» АиФ считает фото с названием «Гора Асо» © mobilephotoawards.com / Shinnya Umetsu

В категории «Вода, снег, лед» редакция АиФ особенно хочет отметить вот это фото © mobilephotoawards.com / Joshua Sarinana

Это невероятно: самые невообразимые фото, которые были сняты на мобильный | Фотогалерея

Победителем всего конкурса стал Giles Clarke, который прислал целую серию своих снимков. Вот его фото, сделанное во время эпидемии холеры в Гаити © mobilephotoawards.com / Giles Clarke

1-е место в категории «Архитектура и дизайн». Фото было сделано в Лондоне © mobilephotoawards.com / Jennifer Thomas

1-е место в категории «Черно-белое» заняло фото под названием «Ангел, смотрящий вниз» © mobilephotoawards.com / José-Luis Sáez

1-е место в категории «Пейзажи» © mobilephotoawards.com / Mariko Klug

Одно из лучших фото в категории «Макро и детали» © mobilephotoawards.com / Kejia Liu

Лучшее фото по версии АиФ в категории «Природа и животные». Автор назвал его «Любопытные овцы» © mobilephotoawards.com / Boza Cucek

1-е место в категории «Люди» заняло фото с названием «Порхание» © mobilephotoawards.com / Glenn Homann

Одним из лучших признали фото под названием «Взрывающиеся феерверки» из категории «Фотожурналистика» © mobilephotoawards.com / Tan KH Victor

Лучшее фото по версии АиФ в категории «Портреты» имеет название «Воздух» © mobilephotoawards.com / Dina Alfasi

Мы также считаем, что фото под названием «Близкие контакты» является лучшим в категории «Силуэты» © mobilephotoawards.com / Erik Lieber

АиФ также признало фото с названием «Позвольте детям играть» лучшим в категории «Уличная фотография» © mobilephotoawards.com / Graeme Roy

«Восхищение тишиной» по версии АиФ стало лучшим фото в категории «Тьма» © mobilephotoawards.com / Geoff Cunningham

Не стало также победителем и фото с названием «Езда в скалах». Категория - «Транспорт» © mobilephotoawards.com / Junfeng Wang

Одним из лучших фото в категории «Путешествия и приключения» АиФ считает фото с названием «Гора Асо» © mobilephotoawards.com / Shinnya Umetsu

В категории «Вода, снег, лед» редакция АиФ особенно хочет отметить вот это фото © mobilephotoawards.com / Joshua Sarinana