Топ-10 продуктов, которые помогут осенней хандре «добить» вас

В хмурые дни ноября нас так и тянет съесть что-то вкусненькое, чтобы поднять себе настроение. Булочку, шоколадку, запить все это вином и уже и жить не так тошно. А на самом деле, все эти продукты могут только испортить вам не только желудок, но и настроение. Рассказываем, какие пять продуктов на самом деле не «лечат» душу, а вредят организму, причем – довольно ощутимо. Поэтому от них нужно воздержаться, даже если очень грустно.

Алкоголь

Алкоголь вообще вреден и его лучше употреблять лишь при крайнем поводе. Вообще, при его употреблении, организм обезвоживается, наступает сонливость, мышечная слабость и неспособность сосредоточиться. Ну и кроме того, так недолго и спиться за осень!

Сладкие безалкогольные напитки

Если вместо алкоголя решили «утопить» свое горе в безалкогольных напитках – тоже не выход. В них столько сахара, что в конце осени к вашей депрессии добавиться лишний вес. В новогоднее платье вы рискуете и вовсе не влезть! К тому же, все, что обладает огромным количеством сахара, провоцирует его резкий всплеск и такое же резкое падение.

Чипсы, сухарики и другие снеки

Все эти чипсы, орешки, сухарики – это конечно, хорошо. Но если вы большой любитель «похрустеть» на диване после рабочего дня, то готовьтесь к гастриту и даже язве. Кроме того, подобные «продукты» способны вызвать зависимость, поскольку они блокируют выработку эндорфинов, что напрямую влияют на наше эмоциональное состояние.

Фастфуд

Фаст-фуд вообще вызывает привыкание, несварение, нарушение пищевого поведения, ожирение и еще более глубокую депрессию. Такая пища, которая очень вкусно пахнет и буквально «заманивает» своим видом, перегружает организм солью и жирами. Кроме того, фаст-фуд быстро утоляет голод, но затем он возвращается бумерангом – уровень сахара в крови через короткое время вновь понижается, из-за чего вы ощущаете сонливость и снижение тонуса.

Шоколад

Шоколад, хоть и полезен для кожи и вообще является одним из самых полезных лакомств, но на самом деле, он довольно вреден. Кардиологи отмечают, что шоколад полезен для сосудов сердца, но рекомендуют употреблять в день не меньше 20 граммов черного шоколада. Не молочного с орехами, не с добавками или начинкой, а именно – черного.  

Ранее мы рассказывали, в чем секрет популярности булочки с корицей.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine