aif.ru counter
351

Такое разное переедание: ловушки обильного застолья

Традиция накрывать столы и собирать за ними гостей в нашей культуре неистребима. Фуршеты, шведские столы так и не прижились, а вот застолья мягко переместились в кафе и рестораны, но все равно не сдают своих позиций. Однако после таких обильных трапез, да еще и с алкоголем, часто беспокоят неприятные ощущения в животе и головная боль. Оправдываются жертвы чревоугодия тем, что против изобилия устоять очень трудно. В таком случае важно вовремя распознать симптом и принять меры.

В чем проблема: Тяжесть при дыхании, в брюшине. Лоб покрывается холодной испариной.

Вероятная причина: Переедание

Решение: Поможет эспумизан, теплый чай с мятой. Ни в коем случае не ложитесь, лучше всего пойти сейчас на прогулку, ходьба стимулирует работу ЖКТ. Если совсем плохо, можно вызвать рвоту. На следующий день не держите себя на голодном пайке, но облегчите калораж рациона.

Как избежать проблемы: не ешьте все подряд. Новое блюдо кладите себе только после того, как съели предыдущее и взяли паузу. Выбирайте то, что вы дейтвительно хотите съесть, то, в чем видите деликатес.

В чем проблема: Голова кружится, ноги не стоят, к горлу подступает тошнота.

Вероятная причина: Кровь прилила к желудку, клетки головного мозга испытывают кислородное голодание

Решение: Полежать с приподнятыми ногами. Когда немного станет лучше, идти танцевать или сходить на прогулку, чтобы разогнать кровь.

Как избежать проблемы: есть не за один присест, а понемногу, желательно делать танцевальные паузы

В чем проблема: Тянет в правом боку под ребрами, тошнота, неприятный привкус во рту

Вероятная причина: сбоит печень и желчный пузырь, они не справляются с жирной пищей.

Решение: Примите желчегонные препараты и ферменты. Лекарства следует принимать одновременно. Если их под рукой нет, положите на область печени теплый компресс и полежите на правом боку около 30 мин. Поможет также голодание.

Как избежать проблемы: заедайте жирную пищу большим количеством клетчатки, в том числе и хлебом. Запаситесь заранее и выпейте во время обильной трапезы таблетки целлюлозы, они связывают холестерин и выводят его из организма, не нагружая печень.

В чем проблема: живот болит ниже грудины, боль ноющая

Вероятная причина: желудок запросил пощады из-за жареной и острой пищи.

Решение: поможет ромашковый чай, таблетка от изжоги и строгая диета в последующие дни. Дробное питание, с упором на каши, нежирный творог.

Как избежать проблемы: за 30 мн. до еды выпейте альмагель или фосфалюгель.

В чем проблема: вы отекли, кольца не снимаются с пальцев, лицо бледное и одутловатое.

Вероятная причина: в тканях образовался излишек воды из-за того, что вы много пили или много ели белковую и соленую пищу

Решение: Мочегонное средство, кефирная диета, чаи из брусники, медвежих ушек.

Как избежать проблемы: выпить мочегонное средство до трапезы

В чем проблема: сильная головная боль

Вероятная причина: Обезвоживание из-за большого количества алкоголя

Решение: не пейте таблеток, они плохо сочетаются со спиртосодержащими напитками, выпейте 2 стакана горячего зеленого чая.

Как избежать проблемы: между рюмками пить минеральную воду без газа или соки-фреш.

В чем проблема: Вы налегали на сладкое, теперь хочется еще больше есть, наступает слабость, накатывает жажда

Вероятная причина: насыщением организма глюкозой, фруктозой, сахарами. Очень быстро количество сахара в крови зашкаливает за все допустимые нормы. Поджелудочная железа выделяет излишнее количество инсулина.

Решение: нужно выровнять уровень глюкозы в крови, выпить воду, несладкий чай, съесть что-то кислое

Loading...

Топ 5 читаемых