223

Смысл – не в диете. Важное для тех, кто будет держать Рождественский пост

Смысл – не в диете. Важное для тех, кто будет держать Рождественский пост.
Смысл – не в диете. Важное для тех, кто будет держать Рождественский пост. Фейсбук

Очистить душу и мысли

Даты Рождественского поста каждый год неизменны: он начинается 28 ноября и заканчивается 6 января, накануне Рождества. Длится 40 дней. История православия гласит о том, что до 1166 года продолжительность Рождественского поста составляла всего 7 дней, с 30 декабря по 5 января. Но потом высшие церковные иерархи решили продлить время этого поста. Этого нововведения не поддержала тогда только Армянская апостольская церковь, в которой и сейчас пост накануне Рождества длится, как и в былые времена, - всего 7 дней. 

Смысл Рождественского поста, как и любого другого, который предваряет важные дни церковного календаря, - покаяние через молитву, очищение души и тела. В течение сорокадневного периода человек должен отказаться от привычных земных потребностей, и с чистой душой встретить Рождество Иисуса Христа.

Во время поста предполагаются ограничения в еде – в основном, это отказ от пищи животного происхождения, за некоторыми исключениями. Это нужно для того, чтобы очистить организм, что способствует и духовному очищению. А чтобы пост не начинался резкой сменой питания, что может пагубно сказаться на здоровье, рекомендуется за несколько дней до его начала постепенно уменьшать в рационе продукты, которые в пост попадают под запрет. 

Считается, что строго придерживаться всех канонов поста необходимо монахам и церковнослужителям. Остальным верующим – желательно выдержать рекомендуемые ограничения в еде, но не обязательно. В то же время церковь освобождает от постного меню военнослужащих, путников, детей, больных и пожилых людей, а также тех, кто тяжело работает. Ведь главный смысл поста – не в диете, а в духовном очищении. Он предполагает, в первую очередь, чтение духовной литературы, усердную молитву, посещение церкви. Верующие не должны сквернословить, кого-то обсуждать, скандалить (это нежелательно не только в пост), им лучше в это время избегать увеселительных мероприятий. Важно также приобщиться к благотворительности, попросить прощения у тех, кого обидели, и простить своих обидчиков. 

И не стоит забывать, что сейчас, во время пандемии коронавируса, нужно следить за своим питанием всем, в том числе и тем, кто придерживается поста. Оно при всех ограничениях, должно быть правильно сбалансированным и давать организму все необходимые питательные вещества. Нельзя допустить истощения организма, поскольку это может ударить по иммунной системе, что опасно во время пандемии. Если мы посмотрим календарь питания во время поста, то увидим, что наряду с отдельными днями, все среды и пятницы, когда предполагается только «сухоядение» или, попросту говоря – сыроедение, с серьезными ограничениями, есть и такие дни, когда можно есть и горячую пищу, и рыбу с морепродуктами. Таким образом разгрузочные дни, которые по-своему полезны для организма, поскольку помогают избавиться от токсинов и шлаков, чередуются с такими, когда можно есть многое, почти что как при обычном режиме питания. Главное, самому в это время не свести свой рацион к минимальному набору продуктов. 

Календарь питания по дням во время Рождественского поста

  • 28 ноября, воскресенье – рыба, морепродукты, горячая пища с растительным маслом;
  • 29 ноября, понедельник - горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 30 ноября, вторник – рыба и морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 1 декабря, среда - сухоядение (потребление невареной пищи растительного происхождения - хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 2 декабря, четверг – рыба и морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 3 декабря, пятница – сухоядение;
  • 4 декабря, суббота – в честь праздника Введение во храм Пресвятой Богородицы разрешаются употреблять рыбу, блюда с растительным маслом и вино.
  • 5 декабря, воскресенье – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 6 декабря, понедельник – горячая пища без масла;
  • 7 декабря, вторник – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 8 декабря, среда – сухоядение;
  • 9 декабря, четверг – рыба и морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 10 декабря, пятница – сухоядение;
  • 11 декабря, суббота – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 12 декабря, воскресенье – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 13 декабря, понедельник – горячая пища без масла;
  • 14 декабря, вторник – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 15 декабря, среда – сухоядение; 
  • 16 декабря, четверг – рыба и морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 17 декабря, пятница – сухоядение;
  • 18 декабря, суббота – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 19 декабря, воскресенье – День Святого Николая, разрешается есть рыбу, горячую пищу с маслом и выпить немного вина;
  • 20 декабря, понедельник – горячая пища без масла;
  • 21 декабря, вторник – горячая пища с маслом;
  • 22 декабря, среда – сухоядение;
  • 23 декабря, четверг – горячая пища с маслом;
  • 24 декабря, пятница – сухоядение;
  • 25 декабря, суббота – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 26 декабря, воскресенье – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
  • 27 декабря, понедельник – горячая пища без масла;
  • 28 декабря, вторник – горячая пища с маслом;
  • 29 декабря, среда – сухоядение;
  • 30 декабря, четверг – горячая пища с маслом;
  • 31 декабря, пятница – сухоядение;
  • 1 января, суббота – горячая пища с маслом, рыба и морепродукты;
  • 2 января, воскресенье – горячая пища с маслом;
  • 3 января, понедельник – сухоядение;
  • 4 января, вторник – сухоядение;
  • 5 января, среда – сухоядение;
  • 6 января, четверг – Рождественский сочельник, сухоядение: хлеб, соль, вода, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, мед, орехи. И только с появлением на небе первой звезды на столе должно быть 12 постных блюд, в том числе и кутья.

Алла Рыбалко

Также вам может быть интересно

Loading...