aif.ru counter
21.10.2015 11:25
506
Рейтинг вопроса
-1
+ -

Сколько сахара можно съедать взрослому здоровому человеку в день?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 43. Аргументы и Факты в Украине 21/10/2015
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 43 21/10/2015

Несмотря на то, что сахар называют и белой, и сладкой смертью, мало кто готов отказаться от сладенького.  Интересно, сколько сахара можно съедать взрослому здоровому человеку в день, чтобы не нанести вред здоровью? Ю. Мискурина, Закарпатье

Ответ эксперта

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) советует взрослым здоровым людям съедать около 6 чайных ложек сахара в день. Но это не касается тех, кто страдает от ожирения или от сахарного диабета –  этим категориям от сахара вообще лучше отказаться. А, кроме того, эксперты ВОЗ обращают внимание на то, что под безопасной нормой употребления сахара они имеют в виду не 6 ложек чистого «песка» или кубиков рафинада, а весь сахар, который содержится в продуктах, употребляемых в течение дня. К примеру, в столовой ложке кетчупа – 4 г сахара. А чайная ложка, которой отмеряли нам «сладкое» в ВОЗ, весит 7-8 г.

Украинские реалии таковы, что многим людям сладкое вообще противопоказано. Ведь, по словам Виктора Шафранского, замминистра здравоохранения, примерно 26% женщин и 16% мужчин страдают от избыточного веса. Правда, эта проблема острее стоит у европейцев, где ожирение диагностируют у 59% населения. 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых