1329

Рис: польза и вред для организма человека

Рис: польза и вред для организма человека.
Рис: польза и вред для организма человека. pixabay.com
Киев, 20 ноября - АиФ-Украина.

Рис является одним из основных продуктов питания во всем мире. Но чем он полезен и вреден для организма человека расскажем в нашем материале.

Польза:

  • благотворно влияет на нервную систему;
  • стимулирует мозговую деятельность;
  • нормализирует кровяное давление и укрепляет сосуды;
  • выводит из организма шлаки, токсины и соли;
  • поддерживает молодость организма;
  • положительно влияет на состоянии костей и мышц;
  • насыщает энергией;
  • нормализует давление;
  • снижает риск развития симптомов, характерных для болезни Альцгеймера;
  • улучшает пищеварительные процессы;
  • нормализует сон;
  • улучшает состояние кожи;
  • контролирует кровяное давление;
  • устраняет неприятный запах изо рта.

Вред:

Хотя полезных свойств риса очень много, с его употреблением стоит быть осторожным некоторым группам людей.

В частности людям, страдающим от ожирения или склонным к полноте, следует подходить к употреблению белой рисовой культуры с осторожностью. Он содержит немалое количество калорий и в сочетании с другими калорийными продуктами способен негативно отразиться на фигуре.

Регулярное употребление риса увеличивает шансы заработать диабет. Проблема в высоком гликемическом индексе этого злака.

Нельзя есть этот злак слишком часто – он обезвоживает организм и может спровоцировать запоры.

Как мы писали ранее, что груши - любимый фрукт для многих, благодаря обилию сортов, поскольку они не только вкусные, но и полезные для здоровья человека.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...