aif.ru counter
2225

Правила завтрака: какие продукты нельзя есть натощак

Киев, 27 февраля - АиФ-Украина.

Есть нужно обязательно, тем более, что еда – одна из главных жизненных удовольствий. Однако, не всякая еда полезна и особенно – натощак. АиФ.ua рассказывает, какая еда вредна, если ее есть натощак.

Кофе

Лучше кофе может быть только кофе, но уж точно – не на пустой желудок. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее разъедать, если пить его голодным. Огорчим и тех, кто пьет кофе со сливками или молоком – вяжущие вещества из кофе и чая связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.

Дрожжевая выпечка

Выпечка из дрожжей способствует выработке желудочных газов, в результате чего может произойти вздутие живота и боль. Поэтому натощак ее есть не рекомендуется и особенно –в теплом виде, пока дрожжи еще активны.

Цитрусовые

Во-первых, есть цитрусовые на голодный желудок – это заработать аллергию, раздражение или гастрит. Если же у вас уже есть такое незавидное приобретение как гастрит, язва или проблемы с ЖКТ, от цитрусовых и фрешей также придутся отказаться.

Холодные напитки

Холодные напитки сужают стенки желудка, чем могут вызвать больше, ведь начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.

Йогурт

Йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты не столько вредны, сколько бесполезны. Основная ценность кисломолочных продуктов заключается в молочнокислых бактериях. Если ты принимаешь эти продукты натощак, то бактерии попадают в агрессивную кислую среду и погибают в желудке, не доходя до кишечника.

Чеснок

Не ешь с утра блюда, приправленные чесноком. Во-первых, запах изо рта будет не очень приятный, причем весь день. Во-вторых, в этом полезном продукте содержится вещество аллицин, которое раздражает стенки желудка и желчного пузыря.

Сладости

Когда большая доза сахара попадает в желудок, поджелудочная железа не справляется с такой нагрузкой. Большое количество инсулина быстро нормализуют уровень сахара в крови, после чего человек ощущает слабость и апатию. Длительное употребление сладостей натощак вредит поджелудочной железе.

Копчености и все мясные и рыбные консервы

Копчёности натощак – верный путь к пищевой аллергии. Существует целый ряд продуктов, которые не только провоцируют выброс гистамина в организм, но и сами содержат его. Это все копчености и все мясные и рыбные консервы. К тому же, они изрядно перегружают печень.

Ранее мы рассказывали о том, как заменить вредные перекусы на полезные.

Притула, MONATIK и Позитив: звезды озвучили мультфильм «Руслан и Людмила»

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых