Есть нужно обязательно, тем более, что еда – одна из главных жизненных удовольствий. Однако, не всякая еда полезна и особенно – натощак. АиФ.ua рассказывает, какая еда вредна, если ее есть натощак.
Кофе
Лучше кофе может быть только кофе, но уж точно – не на пустой желудок. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее разъедать, если пить его голодным. Огорчим и тех, кто пьет кофе со сливками или молоком – вяжущие вещества из кофе и чая связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.
Дрожжевая выпечка
Выпечка из дрожжей способствует выработке желудочных газов, в результате чего может произойти вздутие живота и боль. Поэтому натощак ее есть не рекомендуется и особенно –в теплом виде, пока дрожжи еще активны.
Цитрусовые
Во-первых, есть цитрусовые на голодный желудок – это заработать аллергию, раздражение или гастрит. Если же у вас уже есть такое незавидное приобретение как гастрит, язва или проблемы с ЖКТ, от цитрусовых и фрешей также придутся отказаться.
Холодные напитки сужают стенки желудка, чем могут вызвать больше, ведь начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.
Йогурт
Йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты не столько вредны, сколько бесполезны. Основная ценность кисломолочных продуктов заключается в молочнокислых бактериях. Если ты принимаешь эти продукты натощак, то бактерии попадают в агрессивную кислую среду и погибают в желудке, не доходя до кишечника.
Чеснок
Не ешь с утра блюда, приправленные чесноком. Во-первых, запах изо рта будет не очень приятный, причем весь день. Во-вторых, в этом полезном продукте содержится вещество аллицин, которое раздражает стенки желудка и желчного пузыря.
Сладости
Когда большая доза сахара попадает в желудок, поджелудочная железа не справляется с такой нагрузкой. Большое количество инсулина быстро нормализуют уровень сахара в крови, после чего человек ощущает слабость и апатию. Длительное употребление сладостей натощак вредит поджелудочной железе.
Копчености и все мясные и рыбные консервы
Копчёности натощак – верный путь к пищевой аллергии. Существует целый ряд продуктов, которые не только провоцируют выброс гистамина в организм, но и сами содержат его. Это все копчености и все мясные и рыбные консервы. К тому же, они изрядно перегружают печень.
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарийВойти
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
В Евросоюзе призвали Украину реформировать облгазы для снижения цен на газ 
В Раде утвердили проект о привлечении иностранных инвестиций 
Витамин Е: молодость и красота или вред здоровью? 
Ученые назвали самые полезные для организма продукты 
Диета при климаксе: какие продукты помогут пережить менопаузу
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть