aif.ru counter
137

Питаемся правильно: что следует знать перед выходом из поста

Питаемся правильно: что следует знать перед выходом из поста
Питаемся правильно: что следует знать перед выходом из поста © / Фейсбук
Киев, 17 апреля - АиФ-Украина.

На сегодня существуют разные мнения о соблюдении поста. Ведь резкий отказ от привычной пищи так или иначе способен привести к обострению старых или же возникновению новых заболеваний. В таком случае, чтобы не навредить организму, важно не переусердствовать и знать как правильно питаться во время и после поста.

Поэтому необходимо постепенно готовить свой организм к той еде, которую вы предпочитали до поста. Начинать лучше всего с продуктов, которые хорошо усваиваются организмом, например, кисломолочных. Это могут быть различные кефиры, йогурты сыры, молоко.

Пасхальные блюда, такие как: кулич, яйца, пасха, жареное мясо и прочие разносолы не безобидна. Они содержат очень много жиров, которые трудно усваиваются организмом. Важно помнить об этом, чтобы не навредить своему желудку. Но как же тогда правильно употреблять пищу после праздника? Давайте разберемся, и так:

Вареные яйца

На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка. Если вы все-таки не хотите отступать от традиций, съешьте одно яйцо. Поверьте, этого уже будет достаточно, чтобы желудок напрягся.

Мясо

В первые три дня после поста лучше всего есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. Нежелательно есть в большом количестве мясо, восполняя тем самым его длительное отсутствие в вашем желудке. Из мясных блюд предпочтительнее будут паровая котлетка, куриный бульон или отварной цыпленок. Любителям рыбы стоит придерживаться блюд, приготовленных из трески или судака.

Куличи

Что касается выпечки, то ее лучше тоже есть понемногу и, желательно, вчерашнюю. Куличи людям, больным холециститом, вообще стоит исключить из рациона, лучше заменить их творожной паской.

Ранее мы писали, что на фоне карантинных мероприятий из-за распространения коронавирусной болезни в этом году в регионах начали освящать паски к Пасхе на производствах или перед продажей.

Также мы сообщали, что существует еще одна не мало важная особенность, благодаря которой можно повысить праздничную атмосферу, а именно – разукрасить свой дом пасхальной атрибутикой, о которой мы вам сегодня подробно расскажем.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых