aif.ru counter
2253

«Нежнее шелка»: какие витамины помогут сохранить красоту и молодость кожи

«Нежнее шелка»: какие витамины помогут сохранить красоту и молодость кожи
«Нежнее шелка»: какие витамины помогут сохранить красоту и молодость кожи © / Фейсбук
Киев, 25 апреля - АиФ-Украина.

Витамины поступают в кожу 4 путями: с пищей и напитками; в составе добавок и витаминных комплексов; с помощью инъекционной терапии; используя косметические средства, в формуле которых есть витамины.

Какие витамины помогут сохранить здоровье кожи расскажет АиФ.ua.

В косметические формулы добавляют не только витаминные комплексы, но и вещества, которые доставляют их прямо по адресу. Так витамины усваиваются кожей очень хорошо, защищая ее от воздействия вредных факторов окружающей среды.

Витамин А

Это вещество действует как антиоксидант, его можно найти в изобилии в таких продуктах, как сладкий картофель, морковь, шпинат и манго. Тип витамина А, называемый ретиноидом, можно найти в говядине, яйцах и молочных продуктах. Этот витамин необходим для сохранения молодости кожи.

Витамины группы В

Витаминов этой группы очень много. Они очень полезны для кожи. Если вас часто обсыпает мелкими прыщиками от стресса, вам нужен витамин В1 (тиамин) – соединение помогает нормализовать работу нервной системы. Витамин В2 (рибофлавин) нужен нашему организму для регенерации клеток и обновления тканей. 

Витамин В5 (пантенол) также отвечает за регенерацию, помогая ускорить заживление ран и уменьшая воспалительные процессы. Витамин В6 (пиридоксин) важен для усвоения других полезных веществ, таких как витамины, белки и ненасыщенные жиры, поэтому для кожи он незаменим.

Витамин С

Витамин C (аскорбиновая кислота) жизненно необходим для общего состояния здоровья. Причина, по которой витамин С важен для кожи, заключается в том, что он стимулирует выработку коллагена, тип соединительной ткани, который сохраняет нашу молодость. Витамин С также является известным антиоксидантом, защищающим кожу от повреждения свободными радикалами.

Витамин Е

Еще один антиоксидант, который может сделать вашу кожу красивой, как никакой другой. Принимая много витамина Е (токоферола), вы также сохраните природный витамин А в организме.

Витамин D 

Этот витамин необходим для здоровья кожи, поскольку обеспечивает нормальный жизненный цикл клеток.

Как мы уже писали раньше, врачи из Великобритании рассказали, что для людей, которые мало времени проводит на свежем воздухе и не бывает на солнце, в период карантина очень важно, чтобы организм человека получал в достаточном количестве витамин D.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых