1370

Названы продукты, которые можно есть на ночь

Творог
Творог Телеграф
Киев, 4 марта - АиФ-Украина.

Миф о том, что после 18.00 нельзя есть, постепенно развенчивается. Ведь если вы с 18.00 и до самого утра ничего не съели, то организм автоматически начнет запасать жир, а постоянное чувство голода и вовсе вгонит в депрессию. Однако следует выделить какие продукты ближе ко сну можно включать в рацион, пишет «Домашний очаг».

Разрешается на ночь есть кисломолочные продукты, так как они легко усваивается организмом.

Также вреда не будет от стакана молока, ведь оно не только содержит массу полезных свойств, но и вызывает сонливость. Еще одним источником здоровья считаются яйца, которые содержат много белка.

Кроме этого, полезной будет птица, рыба, овощи и ягоды, которые богаты на витамины и минералы, необходимые человеческому организму.

Напомним, как ранее сообщал АиФ.ua врачи рассказали, в каких сладостях себе можно не отказывать.

Также вам может быть интересно

Loading...