aif.ru counter
2238

Медики рассказали, чем рискуют люди во время домашнего карантина

Киев, 28 марта - АиФ-Украина.

Люди, которые перешли в связи с коронавирусом на удаленный режим работы, подвержены риску набрать лишние килограммы. Об этом сообщили врачи, передает «Медицина 2.0».

Опасность располнеть связана с уменьшением физической активности. Во время работы на дому людям не нужно тратить время на поездку в офис и обратно, а чтобы перекусить им достаточно дойти до холодильника.

По словам диетологов, суточный рацион для мужчины, не занятого физическим трудом (офисного работника) составляет примерно 2800 калорий. В то же время суточный рацион женщины, которая трудится в офисе, составляет 2000 калорий.

В связи с этим медики советуют следить за объемом потребляемых калорий, пока вынуждены работать дистанционно. Суточный рацион в среднем нужно снизить на 200-300 калорий.

Врачи отмечают эту задачу можно облегчить и не заниматься подсчетом калорий. Для этого достаточно просто отказаться от сладкого и мучного.

Как мы уже писали, пытаться укреплять иммунитет аптечными препаратами и народными средствами можно сколько угодно. Но это бесполезно, поскольку наш индивидуальный образ жизни может свести на «нет» все усилия. 

Ранее мы писали, что на сегодня существует масса диет и разгрузочных дней, основанных на употреблении риса. Он надолго насыщает и выводит из организма лишнюю жидкость. Также мы сообщали, что

Также мы сообщали, что многие люди не представляют начала своего дня без чашки ароматного кофе. Дискуссии о том, хорошо или плохо употреблять этот любимый многими напиток, продолжаются долгое время.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых