aif.ru counter
1768

Худеем без усилий: топ-4 способа легко сбросить лишний вес

Диетологи нашли универсальный выход для абсолютно всех желающих сбросить лишний вес. Достаточно есть четыре продукта.

Киев, 12 апреля - АиФ-Украина.

Диетологи нашли выход для абсолютно всех желающих сбросить лишний вес. Но по итогам проведенных исследований составили топ-4 главных правила похудения, при которых практически не нужно ограничивать свой рацион.

Так, диетологи советуют пить больше воды, поскольку это способствует сбалансированию водного равновесия и ориентирует тело на стройность.

Второй способ – отдавать предпочтения маленьким порциям и даже на праздниках стараться не есть до отвала. На третьем месте – есть маленькими порциями и отдавать предпочтение частому приему пищи.

А вот на четвертом месте – пункт, которого многие следящие за фигурой стараются избегать. А именно – отсутствие запретов на прием пищи, если хочется съесть шоколадку – можно позволить себе кусочек, но только немного, без фанатизма.

 Ранее мы сообщали о том, что ученые обнаружили интересное свойство борща, полезное для женщин.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine