2274

Диетологи рассказали, на какой еде нельзя экономить

Киев, 16 февраля - АиФ-Украина.

Диетологи рассказали о трех продуктах, на которых нельзя экономить или полностью отказываться от них, передает hyser.com.ua.

«Исключение из рациона этих продуктов или их замена может обернуться негативными последствиями для организма», — отмечают врачи.

Медики рекомендуют регулярно есть мясо, и употреблять этот продукт лучше по системе «день через день». Согласно методу, дни употребления мяса или птицы нужно чередовать с растительными продуктами, богатыми белком.

Кроме того, эксперты рекомендуют не экономить на сладостях и выпечке.

«Это может показаться странным, но ведь только крайне незначительное количество людей может полностью отказаться от этих продуктов. Поэтому важно употреблять только очень качественные сладости», — пояснили врачи.

По словам диетологов, дешевые сладости являются источником вредных трансжиров.

И последний продукт, который нельзя исключать из рациона питания –орехи (семечки). В них содержатся незаменимые микроэлементы, а также много растительного белка и ненасыщенных жирных кислот.

Как сообщал АиФ.ua, Медики назвали продукты, которые помогут прийти в форму после праздников

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых