aif.ru counter
02.03.2019 00:04
4500

Диетологи назвали три самые вредные для здоровья каши

Диетологи назвали три самые вредные для здоровья каши
Диетологи назвали три самые вредные для здоровья каши © / depositphotos.com
Киев, 2 марта - АиФ-Украина.

Хотя врачи наперебой говорят о пользе злаковых и каш вообще, диетологи в один голос утверждают, что на самом деле каши не так уж полезны, как кажется. Особенно выделяют сразу три крупы, польза которой сильно преувеличена.

На первом месте оказалась манная каша – по словам специалистов, данная крупа богата крахмалом и бедна белком. Кроме того, в ней содержится много глютена, который провоцирует аллергию у детей и мешает полноценному усвоению железа и витамина D.

На втором месте крупа, которая пользуется большой популярностью в странах Азии, причем как Восточной, так и Западной. Это рис. Диетологи отмечают, что шлифованный белый рис очень вреден для организма, так как в нем остается очень много крахмала. А вот все полезные вещества исчезают.

Кроме того, в список попала очень популярная утренняя крупа – овсянка. По словам диетологов, завтра обязан насыщать организм до обеда, а овсянка не может делать этого ввиду низкого объема белка.

Ранее мы сообщали о том, что Украина лидирует в мире по заболеваемости корью по данным ЮНИСЕФ.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine

Поцелуй Леди Гаги и Богемная рапсодия: самые интересные моменты Оскара-2019

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых