aif.ru counter
1265

Диетологи назвали три продукта, которые необходимо есть каждый день

журнал АиФ ПРО кухню

Киев, 3 февраля - АиФ-Украина.

Ученые из Корнельского Университета в США в ходе исследования выяснили, какие продукты должны входить в каждодневный рацион, передает bigmir.net.

1. Овсяная каша

По мнению диетологов, в овсяной крупе содержится много важных микроэлементов – магний, фосфор, кальций, цинк, селен, витамины группы В. Продукт подходит для питания людей, страдающих анемией, лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также со слабым сердцем.

2. Яйца

Эксперты уверены, что регулярное употребление яиц способствует поддержанию хорошей физической формы, помогает укрепить здоровье, улучшить память и умственные способности.

3. Натуральные кисломолочные продукты

В кисломолочных продуктах, таких как кефир содержится много кальция – больше, чем в молоке.

Помимо кальция кефир содержит и пробиотики, которые положительно влияют на пищеварительный процесс и формирование иммунитета. Пить его не только можно, но и нужно на протяжении всего дня.

Как сообщал АиФ.ua, Ученые рассказали, какой продукт помогает бороться с ожирением и раком. Исследования показали, что именно перец и острые приправы позволяют ускорять обмен веществ.

Иной взгляд: впечатляющие зимние пейзажи Европы, снятые дронами – фото | Фотогалерея

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых