1858

Диетологи назвали девять продуктов, снимающих отеки

Киев, 9 февраля - АиФ-Украина.

Отеки говорят о сбоях организма и являются поводом для обращения к врачу, но иногда решить проблему можно и самостоятельно, изменив свой рацион.

1. Гречка

Тарелка гречки без соли и специй на ужин – гарантия здорового лица без лишних припухлостей.

2. Яблоки

Яблоки – отличное средство против отечности. Разгрузочные дни на яблоках способствуют уменьшению отеков и выведению лишней жидкости из организма.

3. Ягоды

Ягоды выводят из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки.

4. Сладкий перец

Самым полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием калия и магния (именно они отвечают за успешную борьбу с отеками, так как выводят из организма излишки солей и токсины).

5. Огурцы

Есть их лучше всего свежими. В качестве профилактики отеков не лишним будет употреблять огуречный сок за четверть часа до еды 2-3 раза в день.

6. Петрушка

Любая зелень – верный помощник в борьбе с отеками, но петрушка занимает лидирующую позицию. Она способствует выведению лишней жидкости и ускоряет процесс снятия отеков.

7. Баклажаны

Они способствуют выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев причиной задержки жидкости.

8. Курага

Курага обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги.

9. Клюквенный морс

Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, она не имеет особых противопоказаний.

Как сообщал АиФ.ua, Диетологи назвали шесть продуктов, которые нужно есть после тренировки.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых