aif.ru counter
145

Идеальный ужин для здоровья

Сюжет Диеты

Медики заявляют, что ужином нельзя пренебрегать, однако он должен быть правильным – чтобы принести пользу организму и не сослужить плохую службу вашей фигуре.

Главное правило для ужина – он должен быть легким. Если это мясо или рыба, то они должны быть нежирными (тушеными или отварными). Идеальным вариантом для вечерней трапезы будут овощи. Также прекрасно подойдут кисломолочные продукты, передает Неболей.

Кроме того, ужинать следует не поздно – до 19 часов вечера. При этом категорически не рекомендуется переедать. 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых