101

Молоко поможет избавиться от лишних килограммов

Сюжет Диеты

В ходе эксперимента оказалось, что люди, которые регулярно пили молоко похудели на 2,5 килограммов больше, чем участники из контрольной группы, передает TopNews.

В исследовании приняли участие 300 человек с избыточным весом в возрасте от 40 до 65 лет: испытуемых посадили на средиземноморскую диету, диету с низким содержанием жиров или диету с низким содержанием углеводов. В итоге заметнее похудели те, кто потреблял больше продуктов, содержащих кальций. Кроме кальция, на вес участников работы влиял уровень витамина D, запас которого в организме восполняется благодаря молоку и молочным продуктам.

Ученые считают, что молоко и молочные продукты полезны для здоровья, но многие люди забывают включать их в свой рацион питания - недостаток витамина D может негативно сказаться на физическом состоянии, так как влияет на крепость костей, также витамин обладает защитным действием от диабета, гипертонии, болезней сердца и некоторых видов рака.  

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых