aif.ru counter
2658

Врачи назвали наиболее опасные для фигуры продукты

Масло
Масло © / Сергей Юрьев / АиФ

Киев, 10 января – АиФ Украина. Люди, которые хотят иметь стройную, привлекательную фигуру, должны позаботиться о продуктах, которые они употребляют, передает Healthyliving.

Среди самых вредных продуктов для фигуры - все торты, целый ряд кондитерских изделий, блюда из ресторанов быстрого питания, сладкая газировка. Все они содержат один или несколько самых вредных компонентов - соль, сахар, насыщенные жиры или быстрые углеводы (кроме сахара).

Американские исследователи из института Флориды выяснили, что для достижения наилучших результатов в погоне за идеальной фигурой нужно исключить из рациона питания сливочное масло, углеводы из белой муки, сахар и соль.

Диетологи назвали первым номером из своего списка масло. По их мнению, это один из наиболее важных продуктов, который необходимо исключить из своего меню. Масло состоит из насыщенных жиров, которые считаются одними из самых вредных для фигуры.

Употребление в пищу насыщенных жиров становится основной причиной развития ожирения, заболеваний сердца, болезни Альцгеймера и некоторых форм рака. Диетологи советуют заменить сливочное масло на оливковое.

Кроме того, здоровая диета должна исключать из питания и все углеводы, которые содержатся в продуктах из отбеленной белой муки - белый хлеб, макаронные изделия и прочее.

Эти продукты лишены клетчатки, которая является одним из важнейших компонентов любого зерна. Ученые советуют лучше употреблять в пищу продукты из небеленой муки.

Также в очередной раз эксперты признали сахар и соль вредными продуктами, которые способствует развитию многих заболеваний. В частности, сахар способствует отложению жировых запасов, а соль задерживает воду в организме. Медики рекомендуют совсем исключить или свести к минимуму их употребление. Например, соль специалисты советуют заменить полезными травами и специями.

Ранее сообщалось о том, что медики назвали самые вредные для женщин продукты.

Фото: украинские знаменитости в спортзале – тренажеры, шпагаты, селфи | Фотогалерея

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых