aif.ru counter
1732

Врачи рассказали, как восстановить организм после новогоднего застолья

Застолье
Застолье © / www.globallookpress.com

Киев, 1 января – АиФ Украина. Медики рассказали о том, что 1 января, после вечеринки, ночи с излишествами и недостатком сна твое тело нуждается в восстановлении. Простые рекомендации помогут тебе быстро прийти в себя и не скатиться в бесконечные завтраки-обеды-ужины, передает Cosmopolitan.

Итак, легкая пища. Например, овсяная каша, овощи, цельнозерновые и кисломолочные продукты, негазированная вода и витамины (А, С, Е для иммунитета и кожи, а также калий и магний для мышц и особенно сердца) помогут тебе быстро восстановить утраченную энергию и силы.

В этот день постарайся сделать акцент на свежих овощах и зелени. Если есть такая возможность, начни день с овощного сока или зеленого смузи. Эти напитки — отличный источник полезных энзимов, которые помогают работе всего организма.           

После вечеринки очень важно восстановить нормальный питьевой режим, поэтому, в день постарайся выпить 1,5 литра чистой воды. Поменьше соли блюда и поосторожней с кофе, пару чашечек вполне хватит. Кстати, быстро прийти в форму после новогодних праздников помогут такие приятные и одновременно полезные процедуры, как сауна, массаж и расслабляющие ванны.  

Ранее сообщалось о том, что медики назвали топ-5 «антипохмельных» средств.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых