aif.ru counter
12725

Медики назвали продукты, которые нужно есть для зимней очистки организма

Брокколи
Брокколи © / globallookpress.com / www.globallookpress.com

Киев, 17 декабря – АиФ Украина. Работники медицинской сферы советуют держать свой организм в балансе и равновесии. Для этого стоит контролировать свой рацион. Медики составили список природных продуктов-очистителей, которые лучше всего употреблять зимой, передает Healthinfo.

  • Брокколи: обеспечит организм приличной порцией витаминов, выводит токсины. Готовь на пару, добавляй в супы и овощные рагу.
  • Чечевица: богатая клетчаткой, содержит в себе большое количество растительного белка. Чечевица снижает уровень холестерина и сахара. Чечевичная каша улучшает обмен веществ, нормализует работу мочеполовых органов, а также повышает иммунитет.
  • Грейпфрут: снижает уровень холестерина, предотвращает камням в почках и помогает пищеварительной системе.
  • Кресс-салат: омолаживает, регенерирует клетки всего организма, является естественным мочегонным средством.
  • Маш дал: используются в течение тысячелетий, легко усваиваются и являются источником растительного белка.
  • Лимон: эти цитрусовые входят во все детокс-диеты. Если ты не можешь пройти детокс-курс, постарайся просто чаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться естественным образом.
  • Кинза: помогает телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, рака, гормональных проблем и проблем с щитовидной железой. Добавляй в салаты, овощные гарниры, полосе.
  • Авокадо: природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами. Благодаря витамину С является хорошим восстановителем сил для людей, страдающих различными простудными и вирусными заболеваниями. Очень полезен для всей пищеварительной системы.

Ранее сообщалось о том, что ученые назвали самый полезный овощ на каждый день

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых