aif.ru counter
526

Медики рассказали, как фисташки помогают предотвратить диабет

Исследование показало, что при употреблении в пищу фисташек в организме снижается уровень сахара и инсулина

Фисташки
Фисташки © / gde-fon.com

Киев, 13 ноября – АиФ Украина. Фисташки помогают снизить уровень сахара и инсулина. Также они способствуют нормальному обмену веществ у людей и способны обратить вспять некоторые процессы, связанные с преддиабетом. Об этом сообщает MedDaily.

Сообщается, что секрет кроется в белках, жирах и клетчатке. Исследование, проводившееся при участии 54 человек, разделенных на две группы, это доказало. Первая группа съедала в течение четырех месяцев каждый день по две унции фисташек. Вторая группа сначала сидела на диете, а потом тоже начинала есть фисташки.

Рацион обеих групп был одинаков по содержанию жиров, клетчатки и насыщенных жирных кислот. В итоге именно во время соблюдения «фисташковой диеты» у людей снижались уровни сахара, инсулина и гормональных маркеров. А вот во время соблюдения контрольной диеты показатели росли.

Также благодаря фисташкам уменьшались проявления воспаления. При этом орехи не приводили к увеличению веса.

Ранее врачи рассказали, что нужно есть, чтобы защитить организм от диабета.