Медики рассказали, что нужно есть, чтобы не заболеть гриппом и простудой

Новость по теме

Медики назвали шесть продуктов, от которых не поправляются

Киев, 30 октября – АиФ Украина. Питание в холодное и сырое время должно быть направлено на укрепление организма, рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в программе «Завтрак 1+1».

«Прежде всего, в рационе должны быть белковые продукты, потому что именно из них образуются иммунные клетки, которые распознают врага, инфекцию и удаляют ее.
Как известно, к белковым продуктам относятся: кисломолочные продукты, молоко, не жирное мясо, птица, рыба, яйца и бобовые», – рассказала Скиталинская

«Отличным усилителем иммунитета являются японские грибы шиитаке. На порцию хватит 1-2 грибочки, которые стоит проварить около 5-ти минут.

Капуста брокколи помогает печени избавиться токсинов. Кроме того, следует не забыть за такие народные продукты как лук, чеснок, куркума и имбирь. Именно эти продукты имеют хорошие противовирусные и антибактериальные свойства.
Последняя деталь - напитки, богатые витамином С. Настой шиповника, зеленый чай с лимоном, цитрусовые соки и лимонады», – добавила врач.

Ранее сообщалось о том, что vедики рассказали, как быстро вылечить насморк у ребенка.

Фото: рекорд за 1 секунду – 5-летний мальчик прыгнул с 26-метрового моста | Фотогалерея

Пятилетний роуп-джампер Данил Дудник установил рекорд © АиФ в Украине / Ирина Крамаренко

Фото: рекорд за 1 секунду – 5-летний мальчик прыгнул с 26-метрового моста | Фотогалерея

Пятилетний роуп-джампер Данил Дудник установил рекорд © АиФ в Украине / Ирина Крамаренко

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Медики рассказали, что нужно есть, чтобы не заболеть гриппом и простудой

Фото: рекорд за 1 секунду – 5-летний мальчик прыгнул с 26-метрового моста | Фотогалерея

Фото: рекорд за 1 секунду – 5-летний мальчик прыгнул с 26-метрового моста | Фотогалерея

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых