aif.ru counter
18.03.2014 11:33
899
Рейтинг вопроса
0
+ -

Спасают ли от авитаминоза тепличные овощи?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 11. Аргументы и факты в Украине 14/03/2014
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 11 14/03/2014
Спасают ли от авитаминоза тепличные овощи?
Ответ редакции

«Тепличными овощами лучше не увлекаться, – уверена Ольга Наумова, врач-диетолог, консультант аллергоцентра института отоларингологии им. проф. А. Коломийченко АМН Украины. – Ведь количество содержащихся в них полезных свойств сомнительно, а химикатов в них наверняка очень много, ведь без них огурчики и помидорчики в марте не вырастить. Поэтому от свежих овощей может быть больше вреда, чем пользы.

Что касается синтетических витаминных комплексов,  то и они не решат проблемы, ведь у каждого человека свой дефицит витаминов: у одного не хватает витамина С, у другого – В. А если принимать микс из всех витаминов, в результате по каким-то группам может быть перебор, что так же нехорошо, как и их нехватка. Витамины в таблетках лучше принимать не в виде комплексов, а только те, которых недостает в организме».

Если вы ощутили на себе признаки авитаминоза – шелушение кожи, слоение ногтей, выпадение волос, снижение работоспособности, сонливость - сдайте анализ крови, по которому определяют, каких витаминов не хватает в вашем организме. По результатам этого анализа врач назначит прием нужных вам витаминов в таблетках.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых