aif.ru counter
718

Восемь вопросов перед началом диеты

Подходит к концу зима, сейчас идет масленая неделя, которая знаменует начало весны. А значит, каждая женщина задумывается о том, что скоро, придется снимать шубы и пуховики, а значит пришло время приводить себя в форму.

Диетологи рекомендуют заняться выбором диеты, а точнее изменить питание, уже сейчас, чтобы похудеть к лету. Ведь только длительное, системное и разумное ограничение рациона, может помочь сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Врач-диетолог Киевского Научно-технического центра ВИРИА» Светлана Фус, рассказала АиФ, что является противницей диет.

- Человеку для нормального функционирования нужны белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Когда человек садится на диету, он ограничивает себя в тех компонентах, которые отвечают за нормальную работу всех систем организма. Для того чтобы не придерживаться никаких диет, нужно просто питаться сбалансировано и наполнено. Не заменять здоровые продукты едой, которая ничего не несет. Можно поменять диеты на здоровый образ жизни и на этом остановиться.

Но если вы все же задумали к весне марафон по похудению, АиФ предлагает, перед тем как начать его, подумать о пользе выбранной системы питания.

диета Фото: АиФ

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых