aif.ru counter
417

Сохранить молодость: какие продукты способны предотвратить появление морщин

Сохранить молодость: какие продукты способны предотвратить появление морщин
Сохранить молодость: какие продукты способны предотвратить появление морщин © / Фейсбук
Киев, 11 июня - АиФ-Украина.

Морщины, как бы это ни звучало парадоксально, могут появиться в довольно таки молодом возрасте. Причиной их появления являются вредные привычки и ошибки, совершаемые при уходе за собой.

Как утверждают специалисты, передает FaceNews, некоторые продукты могут помочь сохранить кожу гладкой и упругой и, в частности, предотвратить появление морщинок. В их список входит:

Томатная паста

В ней содержится вещество, которое называется ликопин. Результаты исследований показали, что регулярный прием ликопина способствует снижению количества морщин.

Льняное масло

Бороться с морщинами этому продукту помогает высокое содержание ценных полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Состав масла на две трети состоит из них.

Болгарский перец

В составе овоща находится бета-каротин, клетчатка и огромное количество витамина С. Эта «тройка» идеально справляется со своей задачей - продлевает молодость и предотвращает возникновение морщинок.

Зеленый чай

Напиток содержит полифенолы, которые обладают антиканцерогенными и противовоспалительными свойствами. Помимо этого полифенолы сдерживают вредное воздействие УФ-лучей, а в сочетании с использованием солнцезащитных средств для кожи предотвращают риск возникновения рака кожи.

Яйца

В состав продукта входят аминокислоты глицин, лицин и пролин, которые участвуют в выработке коллагена и эластина. Именно они позволяют коже растягиваться и возвращать форму. А в желтках много витаминов A, D, E.

Орехи

Продукт содержит витамин Е, который помогает коже оставаться упругой. Не важно какие орехи -грецкие, кедровые или лесные, главное употреблять их в сыром виде, а не в составе шоколадок или торта.

Рыба и морепродукты

Они богаты полезными микроэлементами и жирами, позволяющими сохранить гладкость кожи и защитить от обезвоживания. Блюда из этих продуктов должны быть сварены или запечены, чтобы принести максимальную пользу. А вот блюда, которые обжарены на масле, наоборот, могут добавить проблем с кожей.

Ранее мы писали, что продлить молодость и сохранить красоту вполне возможно. Для этого необходимо изменить некоторые привычки, а также обдуманно и взвешенно подходить к уходу за кожей и волосами.

Также мы писали, что ученые сообщили, что проблема старения сегодня является одной из самых сложных, особенно процесс замедления старения. Уже несколько лет ученые бьются над тем, чтобы разгадать загадку замедления старения, но пришли к выводу, что есть ряд факторов, которые влияют на этот процесс.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых