aif.ru counter
2814

Секреты молодости: пять привычек которых необходимо избегать

Секреты молодости: пять привычек которых необходимо избегать
Секреты молодости: пять привычек которых необходимо избегать © / Фейсбук
Киев, 5 мая - АиФ-Украина.

Каждой женщине хочется выглядеть свежо и восхитительно не зависимо от того сколько ей лет. Но бывает так, что вместо того, чтобы молодеть, мы сами приближаем к себе старость. Как остановиться и что предпринять?

Для того, чтобы выглядеть молодо и красиво необходимо знать о вредных привычках, которых следует избегать в первую очередь, а именно:

Хроническое недосыпание

Чем это грозит? На первых порах вашими постоянными спутниками на работе будут синяки под глазами и тусклый, болезненный цвет лица. Если после этого вы не настроитесь на нормированный сон, организм запустит процессы, аналогичные естественному старению организма.

Как быть? Обдуманно планируйте свой день. Многие домашние дела не являются обязательными для исполнения, часть других можно перенести на выходные или вовсе разделить между домашними. Старайтесь в течение дня сохранять высокую активность, чтобы к вечеру организм ощутил приятную усталость и сам попросил об отдыхе. Можете добавить в свой рацион чашечку горячего чая с медом или настоя шиповника по вечерам. Эти напитки расслабляют нервную систему и облегчают засыпание.

Экономия на косметике

Чем это грозит? Преждевременным старением кожи и, как следствие, ухудшением ее упругости и эластичности. На коже рано появляются морщинки и пигментные пятна, тон лица становится неоднородным.

Как быть? Приобретайте косметику только проверенных брендов. Всегда изучайте состав продукта, исследуйте срок годности и условия хранения. Интересуйтесь отзывами знакомых и подруг по облюбованному продукту красоты, читайте отзывы о косметике в Интернете. Если ваш бюджет ограничен, не обязательно приобретать сразу всю серию приглянувшейся косметики.

Любовь к сладкому

Чем это грозит? Глюкоза вредит не только нашему телосложению, проявляясь на теле в виде жировых складок, но и цвету и состоянию нашей кожи. В перспективе сладкая жизнь делает кожный покров дряблым и тусклым.

Как быть? Ограничьте употребление углеводных лакомств в рационе, заменяя их не менее сладкими, но полезными продуктами. Полюбите сухофрукты, сладкие сорта яблок, бананы и киви. Если не представляете свою жизнь без пирожных и печенья, уменьшите привычную порцию, планируя съесть десерт в первой половине дня.

Привычка трогать лицо

Чем это грозит? Прикасаясь к лицу, мы способствуем загрязнению пор, растягиванию мышц и кожи, что непременно оборачивается ухудшением привлекательности внешнего вида.

Как быть? Чтобы избавиться от привычки трогать лицо, делайте ежедневный макияж качественными косметическими средствами. Вам не понадобится ежеминутно инспектировать отражение в зеркале, а освободившиеся руки всегда можно занять чем-то более интересным.

Редкое занятие спортом

Чем это грозит? Занятия спортом «по настроению» не принесут много пользы организму. Отсутствие продуманного подхода в отношении собственного здоровья грозит ухудшением кровообращения, накоплением жира, потерей гибкости тела и дряблостью мышц.

Как быть? Заниматься спортом можно не только в спортзале в четко отведенное для этого время. Если нет возможности работать над собой в группе, стройте планы таким образом, чтобы каждый день ваш организм испытывал хотя бы минимальную нагрузку. Начинайте день с бодрящей утренней гимнастики. Соответствующие комплексы часто встречаются в социальных сетях. Знайте, что заботиться о себе не только полезно, но и приятно!

Ранее мы писали, что развеем миф и расскажем вам о самых доступных способах, которые помогут оставаться молодой, красивой и здоровой!

Также мы сообщали, что как известно молодость связана не только с возрастом, но и с состоянием организма. Не зря нам порой говорят «выглядишь не на свой возраст».

Новоости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых