524

Пять продуктов для восстановления и укрепления ногтей

Пять продуктов для восстановления и укрепления ногтей
Пять продуктов для восстановления и укрепления ногтей Фейсбук
Киев, 3 марта - АиФ-Украина.

Руки способны рассказать о человеке многое: указать на заболевания, о специфике труда и даже выдать возраст. Ухоженные и красивые ногти являются маркером ответственности к своему организму, передает marieclaire.

Сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые помогут восстановить и укрепить ногти.

Апельсины

Апельсиновый сок укрепляет ногтевую пластину. Дело в том, что апельсины, как, кстати, и остальные цитрусовые, богаты витамином С и железом.

Яйца

В яйцах много питательных веществ не только для ногтей, но и для кожи. В яйцах содержится сера, которая так нам необходима для поддержания естественной красоты. Однако злоупотреблять яичницами и омлетами не стоит - яйца довольно сильный аллерген.

Орехи

Орехи - прекрасный источник всевозможных витаминов и минералов, необходимых коже, ногтям и волосам. В частности, орехи содержат цинк, который восстанавливает структуру ногтей. Также они богаты антиоксидантами и жирными кислотами, которые помогают коже и ногтям как можно дольше оставаться неподвластными времени и авитаминозу.

Шпинат

Шпинат способствует полному очищению организма и как следствие - восстановлению отдельных элементов, таких как ногти. В шпинате содержится большое количество фолиевой кислоты и железа, а также витаминов группы В. Это провоцирует быстрый рост здоровых ногтей.

Огурцы

Огурцы увлажняют организм изнутри, это позволяет сократить появление пигментации на руках и обеспечит сияние ногтевой пластины. 

Ранее мы сообщали, что чернослив используется в кулинарии, его применяют не только для приготовления сладких десертов, но и для вторых блюд, а также для различных салатов. 

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Loading...

Топ 5 читаемых