Пять ошибок, которые мы допускаем при чистке зубов

Ежедневная гигиена полости рта - это самая первая и основная мера, которую мы должны регулярно исполнять для сохранения здоровья зубов и красоты улыбки. Правильная забота о ротовой полости начинается с правильной чистки зубов ежедневно, а также с других способов ухода за зубами, которые необходимо не забывать исполнять каждый день, передает adme.

Новость по теме

Пять опасных продуктов, которые разрушают зубы

Слишком быстрая чистка зубов

Чистка зубов каждый раз должна продолжаться не менее трех минут. Таким образом, каждый зуб должен быть обработан хотя бы десять секунд. Быстрая, минутная чистка зубов, не приносит должного эффекта.

Также важно во время чистки зубов не забывать уделять внимание поверхности языка, на которой также скапливаются вредоносные микробы. Если ваши десны крепкие и не кровоточат, проведите недолгий массаж десен зубной щетинкой в завершение гигиены полости рта.

Неверный выбор щетки и пасты

И пасту, и щетку следует выбирать с учетом параметров собственного рта и индивидуальных особенностей десен и эмали зубов. При выборе щетки нужно учесть:

• длину ручки;
•  жесткость щетины;
• размер головки зубной щетки.

При выборе пасты нужно знать:

• при заболеваниях зубов и ослабленной эмали крайне нежелательно использование отбеливающих зубных паст;
• если у вас нет противопоказаний к использованию отбеливающих зубных паст, то их все равно нельзя использовать постоянно, чередуйте их с обычными зубными пастами;
• если ваша эмаль перенасыщена фтором, то воздержитесь от покупки зубной пасты с этом компонентом.

Неправильная техника чистки зубов

При использовании мануальной зубной щетки, рекомендуют чистить зубы выметающими движениями снизу вверх и сверху вниз, тщательно очищая поверхность зуба и пространство между зубов. При использовании электрической ротационной или звуковой зубной щетки, зубы следует чистить по особым правилам. Например, достаточно не слишком быстро водить по поверхности зубов, переходя от одного зуба к другому. Не нужно надавливать слишком сильно и совершать быстрые движения, как при использовании мануальной щетки.

Неправильная гигиена зубной щетки

Зубную щетку также следует тщательно полоскать после использования, чтобы удалить остатки пасты и пищи. После использования щетку нужно хранить в сухом месте. Замену зубной щетки необходимо производить каждые 3 месяца или когда ее структура нарушится, в зависимости от того что проявится раньше.

Используйте зубную нить

Многие из нас не придают ей большого значения, и зря. Очищение зубных промежутков нитью не только предотвращает появление зубного камня, но и укрепляет десны. Для правильной и удобной чистки следует брать не менее 18 см нити, а ее края наматывать на указательные или средние пальцы. Сначала следует чистить зубы нитью, потом щеткой. 

Ранее мы сообщали, что существует четыре основные причины кровоточивости десен.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.