aif.ru counter
1405

Отчего редеют волосы

Глядя на клоки волос на расческе, многие пытаются обвинить чуть ли не во всех смертных грехах  ухудшающуюся экологию, стрессы,  хроническую усталость и даже повышенную активность солнца.В этом, конечно, есть доля правды. Но помнить нужно о главном -   волосы требуют постоянного и правильного ухода Почему при относительном  благополучии организма частым явлением стала потеря блеска волос и упругости, ломкость и усиленное выпадение?

Это первый признак того, что волосы не получают необходимых микроэлементов. Потеря около  50 волос в день считается нормой. Но если при аккуратном расчесывании, мытье или после сна на подушке вы обнаружите слишком много выпавших волос,  значит,  их корни ослаблены и  нуждаются в срочной подпитке, в щадящем уходе. Возможно, придется пересмотреть свое меню. Здесь главное - не упустить момент, чтобы потом не жалеть всю жизнь о том, чего уже, возможно, не вернуть.

 Если бы волосы умели говорить,  они бы, наверное, признались, что предпочитают лечебным шампуням и бальзамам - свежие фрукты и ягоды, а лучшим блюдом считают сладкие тропические фрукты,  богатые различными минералами и витаминами

Итак, волосы растут примерно по сантиметру в месяц, а обновляются в течение двух - шести лет.Чтобы им помочь справиться с этой задачей,  в организм с пищей  должно поступать достаточное количество необходимых веществ. Например: кремния (он содержится в клубнике, свежих огурцах и в кожуре картофеля), цинка и йода (в тыквенных семечках, морепродуктах и орехах), калия (в кураге, черносливе, бананах, яблоках), витамина В6 и магния (в проросшей пшенице и бобовых культурах), витамина А (в овощах и фруктах желтого и оранжевого цвета). Очень полезны для укрепления волос брокколи, спаржа и кабачки. А уж про мед и грецкие орехи говорить не приходится - в них почти вся таблица Меделеева.

Насытить организм свежими овощами можно  в сезон. А  зимой их недостаток желательно компенсировать  комплексными витаминными препаратами. Но при этом не забывайте соблюдать пропорции!  Например, недостаток витамина А, который  содержится в моркови и в печени трески, как и избыток его, приводит к ломкости и сухости волос.

И еще: волосы не любят голода и различных диет для похудения, им необходимо не только сбалансированное питание, но и правильный  его режим. Если, скажем, утром систематически не завтракать, а выпивать   лишь чашку кофе, в обед перебиваться бутербродом, волосы в течение дня не будут получать необходимых питательных веществ.  

Азбука ухода

Не напрасно кожа и волосы считаются зеркалом здоровья. Часто потеря волос связана с заболеваниями кожи головы или общими обменными нарушениями в организме. В таком случае нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, какой орган барахлит. Если состояние волос ухудшается из-за внутренних болезней, косметические средства могут только поддержать, но не  решить проблему полностью.

Для профилактики и ухода обычно специалисты-парикмахеры рекомендуют  ласковый утренний массаж  головы специальной щеткой (а не расческой).Такая процедура улучшает кровообращение кожи головы и снабжает волосы кислородом. А еще -  не забывайте о здоровом образе жизни,  откажитесь от вредных привычек и займитесь физкультурой. - Что портит наши волосы?

Еще один неблагополучный фактор для волос - ходить зимой с непокрытой головой. От холода кровеносные сосуды сужаются, на коже головы замедляется циркуляция крови, корни волос не получают жизненно важных элементов, волосы теряют силу и начинают выпадать. 

Волосы требуют гигиены -  они, как губка, впитывают уличную пыль и запахи. И тем сильнее, чем больше вы используете средств для укладки и лака.  Если эту невидимую грязь не смывать  перед сном, она собирается на подушке и может дать толчок для проявления аллергической или астматической реакции. Сейчас большой выбор шампуней, специально разработанных для ежедневного использования и  бережного ухода за волосами. Подберите себе шампунь, соответствующий типу волос, и при мытье  разбавляйте водой.

 Наша вода очень жесткая, поэтому после мытья желательно  ополоснуть волосы травяным отваром, слегка подкисленной водой или использовать бальзам. Влажные волосы промокните полотенцем и не расчесывайте до полного их высыхания, чтобы не травмировать. Кстати, китаянки - обладательницы шикарных шелковистых волос - стараются не использовать фен, они распускают влажные пряди по плечам и прикрывают голову легким шелковым платком.

Перхоть это не только эстетическая проблема. Любой опытный дерматолог скажет вам, что начинать надо с определения внутренних причин заболевания. Возможно, у вас ослаблен иммунитет или есть другие отклонения от нормы в организме (например, желудочно-кишечные заболевания, эндокринные расстройства и пр.), а может быть, это реакция на гормональные препараты или следствие депрессии. Для борьбы с этой неприятностью требуются индивидуальный подход и тщательное обследование.

Фиторецепты для здоровых волос

 - Крапива двудомная. При усиленном салоотделении и перхоти после мытья подсушите волосы и вотрите настой листьев крапивы (1 столовую ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка).

- Береза белая. При выпадении волос после мытья их ополаскивают отваром из листьев березы.

- Корень лопуха. Для укрепления волос корни смазывают соком корней лопуха пополам с водой.

- Лук репчатый. Для укрепления волос и от перхоти натереть головку лука и завернуть в марлю, сложенную в несколько слоев. Втирать в кожу головы.

 Перед мытьем сухих волос можно сделать маску из обезжиренной простокваши или компресс из репейного масла и яичных желтков (2 желтка и 2 столовые ложки масла). Жирные волосы можно ополаскивать раствором нашатырного спирта (1 чайная ложка на 1 стакан теплой воды).

Loading...

Топ 5 читаемых