aif.ru counter
599

«Эликсиры молодости»: напитки для красоты и здоровья кожи

Киев, 1 мая - АиФ-Украина.

Как известно молодость связана не только с возрастом, но и с состоянием организма. Не зря нам порой говорят «выглядишь не на свой возраст».

Ведь кому не хочется оставаться молодым как можно дольше? Ответ очевиден, а помочь в этом может регулярное употребление некоторых напитков, о которых мы подробно вам расскажем. И так:

Вода

Медики советуют ежедневно выпивать не менее 8 стаканов воды. Но не стоит забывать, что вода содержится еще и в разных продуктах, фруктах и овощах. Стоит также корелировать количество потребляемой жидкости со своим весом. Естественно, чем больше масса тела, тем больше жидкости нам требуется.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты – вещества, которые препятствуют повреждению клеток в результате окислительных процессов. Именно процессы окисления приводят к многочисленным заболеваниям, а также старению организма. Если вы будете пить по 4 чашки зеленого чая в день, это вдвое снизит интенсивность окисления ваших клеток, а, следовательно, замедлит старение.

Кофе

Недавно ученые выяснили, что кофеин обладает антиканцерогенными свойствами. Всего одна чашка кофе в день на 10% снижает риск заболевания раком. Помимо этого, кофе не только бодрит, но и улучшает работу мозга, помогает сохранять остроту интеллекта. Заметьте, что старики, которые регулярно пьют кофе, редко страдают маразмом. Что же касается риска сердечно-сосудистых заболеваний, то просто не следует злоупотреблять этим напитком – для хорошего самочувствия достаточно выпивать две чашки в день.

Какао

Какао содержит флавоноиды, которые способствуют сохранению кровеносных сосудов, что благотворно влияет на все органы, включая мозг. Известно, что мужчины индейского племени куна из Панамы выпивали в день по 40 чашечек какао и благодаря этому отличались крепким здоровьем и долголетием.

Апельсиновый сок

В апельсиновом соке много лютеина, который способствует остроте и четкости зрения, а также защищает наши глаза от свободных радикалов, которые образуются при прямом падении световых лучей. Активное потребление этого сока предохраняет от дегенерации глазную сетчатку. Именно недостаток лютеина вызывает дистрофию пигментного слоя сетчатки, которая чаще всего является причиной потери зрения в преклонном возрасте.

Морковный сок

В морковном соке содержится вещество лютеолин, которое является антиоксидантом, а также обладает антиаллергенными, противовоспалительными, противоопухолевыми свойствами и является иммуномодулятором. Лютеолин способен замедлить старение организма и развитие таких недугов, как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз.

Свекольный сок

Сок свеклы богат солями азотной кислоты и антиоксидантами. Он способствует расширению кровеносных сосудов, что улучшает снабжение кислородом клеток мозга. Исследования показали, что у тех, кто часто употребляет свекольный сок, увеличивается активность головного мозга, а значит, улучшается память.

Ранее мы писали, что красота – это в первую очередь здоровье, а уже потом прекрасная фигура, сияющая улыбка, чистое лицо, блеск в глазах и т.д. Каждая женщина имеет свои секреты красоты и знает, как ей лучше ухаживать за своим телом.

Также мы сообщали, что с наступлением нового сезона наша кожа часто становиться непослушной: начитает шелушиться, имеет неровный цвет, сухая, грубая.

Новоости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых