aif.ru counter
250

Ученые назвали продукты, которые обязательно надо есть подросткам

Ряд продуктов может положительно повлиять на память подростков

Школьники
Школьники © / 24daily.net
Киев, 22 июня - АиФ-Украина.

Подростки, чтобы их мозг работал особенно хорошо, должны включить в свой рацион продукты, которые богаты жирными кислотами омега-3. Такими продуктами являются жирная рыба, соевые бобы и шпинат, передает «Ортодокс».

Врачи подчеркнули, что если подростки не будут есть достаточно этих продуктов, то в зрелом возрасте есть вероятность потери памяти.

Медики даже провели эксперимент на мышах. Грызуны до начала подросткового возраста придерживались сбалансированной диеты. Потом мышей перевели на диету с низким уровнем жирных кислот омега-3. Из-за этого у грызунов снизились уровни питательных веществ в префронтальной коре и прилежащем ядре.

Первая область мозга связана с рядом важных функций, включая память и регуляцию эмоций, а вторая - с наградой.

Так, диета с низким содержанием жирных кислот омега-3 негативно влияла на процесс развития мозга грызунов. Она ослабляла связи между нейронами в вышеупомянутых областях.

Напомним, как ранее сообщал АиФ.ua, ученые назвали необычный эффект от мытья рук.