Примерное время чтения: 5 минут
546

Почему он не растет: как помочь ребенку физически окрепнуть

Процесс акселерации характерен для нашего времени. Но и у этого явления, есть свои нюансы. В последнее время украинские дети не становятся выше и сильнее. В нашей стране ситуация несколько иная.

Специалисты провели исследование и выяснили, что у большинства исследованных детей уровень «физического развития по росту» - средний и выше среднего, и только 20% младших школьников (2,4% мальчиков и 17,6% девочек) развиты ниже среднего, а дети с низким уровнем физического развития составляют 4,5%. Одновременно с возрастом четко прослеживается тенденция и к увеличению количества детей с дефицитом массы тела.

Ведущий признак физического развития ребенка - рост. Выяснилось: чем младше дети, тем чаще они имеют рост выше среднего и высокий. Но в возрасте 8 лет наблюдается резкое падение этого показателя. В 9 лет вновь появляется тенденция к его повышению. По мнению специалистов, это связано с увеличением нагрузок в школе и с дальнейшей адаптацией ребенка к систематической учебе.

Если вес семилетних мальчиков и девочек в средним почти одинаков, то по росту в этом возрасте преобладают девочки (соответственно 74,2% и 25,8%). Хотя, в принципе, в каждой возрастной группе девочки ниже мальчиков на 1-3 см. К сожалению, за последние 10 лет показатели гармоничности физического развития и у мальчиков, и у девочек снижаются. Это свидетельствует не только о негативных влияниях внешней среды, но и об адаптационных возможностях, которые в любом возрасте зависят от степени биологической зрелости организма.

Для детей самый яркий показатель биологической зрелости - состояние костной системы, а именно – «зубная зрелость», которая определяется количеством молочных и постоянных зубов и временем их появления. Как показывают исследования, соответствие биологического и календарного возраста у детей 7-9 лет соответствует в среднем 67,8%. Это означает, что почти каждый третий ребенок младшего школьного возраста по своему биологическому развитию не отвечает метрическим данным. Следовательно, нагрузки и требования, которые выдвигает современное общество, детям не всегда по силам.

Выбор именно этой возрастной категории детей (6-9 лет) не случаен: дело в том, что начальный период обучения в школе, когда социальные изменения в жизни ребенка совпадают с физиологическими, выдвигает повышенные требования к адаптационным механизмам их организмов, которые чаще всего не выдерживают перегрузок, а это, в свою очередь, может привести к патологиям.

На ухудшение здоровья детей может повлиять целый комплекс социально-экономических причин, среди которых не последняя роль отводится несовершенству существующей системы медицинского обследования у детей и подростков, ухудшение качества питания, загрязнение окружающей среды («техногенные перегрузки»), увеличение количества стрессовых ситуаций.

Но только недавно специалисты убедились в том, что на физическое развитие детей влияют также: тип и благоустройство жилья, количество членов семьи на одну комнату, температурный режим и влажность жилища, наличие шума, социальный статус матери, нервно-эмоциональное напряжение на ее работе, успешное родоразрешение, первые 28 дней жизни малыша, характер и режим питания ребенка.

Дети, живущие в отдельной квартире или в доме, на 3,5 см выше своих сверстников из общежитий или коммунальных квартир. А дети из влажных и перенаселенных помещений на 4-5 см ниже, чем их ровесники, живущие в комфортных условиях если в доме шумно и нет коммунальных удобств, у детей 6-9 лет рост ниже… И в то же время материальные условия семьи на рост детей существенно не влияют, что совпадает с данными других исследователей. В среднем неблагоприятные условия жизни уменьшают рост детей на 2,8 см.

Как помочь ребенку физически окрепнуть

  • Специальные упражнения, которые раздражают зоны роста в длинных трубчатых костях и позвонках, позволят скелету удлиниться. У юношей эти зоны роста перестают быть пластичными только к 24 годам. Если включить в гимнастику регулярные упражнения, такие как прыжки в высоту и различные висы, проблему можно решить уже к переходному возрасту.
  • Помочь подрасти и стать сильнее поможет специальная диета. Для роста важны овощи, богатые каротином, фрукты, хлеб, мясо и молочные продукты. Этот рацион должен быть на столе у ребенка ежедневно.
  • Гармоничному развитию может помешать стресс. Научите ребенка успокаиваться и расслабляться. Избежать стрессов в наше время не получится, но уметь концентрироваться, минимизировать последствия потрясений пригодится не только для физического развития, но и для психики.
  • Помогайте иммунитету ребенка, закаляйте его. Частые простуды и другие болезни замедляют рост. Самый простой способ закаливания – контрастный душ, эта процедура должна быть регулярной. Заканчивать водную процедуру нужно прохладной водой.

Смотрите также:

Оцените материал

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых