aif.ru counter
1349

Как выбрать спортивную секцию для ребенка (часть 2)

Сюжет Осень с АиФ: теплые советы

Прошло несколько недель с 1 сентября, произошла адаптация к учебному процессу, и перед родителями школьников встала проблема: в какую спортивную секцию лучше отдать ребенка. Не стоит сразу же вести ребенка «на спорт» только потому, что спортклуб расположен рядом с домом и все его одноклассники ходят туда, вначале нужно разобраться, что подходит именно вашему ребенку.

Когда начинать?

Дефицит двигательной активности из-за повышенной школьной нагрузки и домашних заданий плохо сказывается на здоровье ребенка, а значит спорту – быть. Но вот отдавать в спортивную секцию малыша раньше 6-7 лет, преждевременно. В дошкольном возрасте его склонности еще не видны, раскрыть природные данные вряд ли удастся, да и дисциплина у дошколят еще хромает. Выбрав секцию наобум, есть риск оттолкнуть ребенка от занятий спортом.

Какой спорт подходит ребенку?

Старшие дети могут сделать выбор самостоятельно, за малышей же придется выбирать родителям. Прежде всего, присмотритесь к индивидуальным особенностям ребенка (рост – вес – ловкость- темперамент) и попытайтесь их объективно оценить.

Полным неповоротливым детям не подойдет футбол, в котором нужна координация, скорость и общая подвижность. Обратите внимание на хоккей, плаванье, дзюдо, легкую атлетику, боулинг. Если ребенок высокий – попробуйте заинтересовать его баскетболом, волейболом, а вот от спортивной гимнастики, возможно, придется и отказаться. Подвижность – тоже важный показатель. Ученые доказали, что в ходе тренировок увеличить скорость можно лишь на 10 %. Раздумчивым, флегматичным детям скоростные виды спорта противопоказаны.

Командные игры подойдут холерикам, не склонным к собственному превосходству, а боевые искусства больше привлекут ребенка-индивидуалиста. Большим теннисом интересно будет заниматься амбициозным детям с хорошей координацией, а вот плаванье в бассейне подойдет практически всем, вне зависимости от темперамента.

К сожалению, в наш век полностью здоровый ребенок – редкость. Если будущий спортсмен страдает какими-то хроническими заболеваниями, перед выбором секции стоит проконсультироваться с врачом, чтобы не потерять зря время.

Где выбрать секцию?

Территориальный принцип также очень важен при выборе спортивной секции. Не стоит ездить за тридевять земель, чтобы попасть к самому лучшему тренеру. Устанет от таких поездок и младший школьник и его родители, которые вынуждены его сопровождать. Тренерская практика показывает, что родителям зачастую лень ехать на другой конец города, и это наиболее частая причина отказа от занятий спортом. Выбирайте секцию так, чтобы на поездку туда вы тратили не более часа. Если время до прибытия на место тренировки отнимается больше, поищите спортклуб поближе, иначе домашнее задание ребенок будет выполнять глубокой ночью.

Как выбрать тренера?

Прежде чем идти записываться  на спорт», сходите в секцию на разведку. Знакомство начните с вопросов об образовании тренера. Человек, который будет преподавать ребенку, должен быть не только спортсменом, но и иметь педагогическое образование, знать методики обучения детей, нормы их физического развития итд.

Обратите внимание, как проходит тренировка. Довольны ли дети, какие эмоции они испытывают. Важно, чтобы на тренировке не было хаоса, чтобы каждый ребенок был занят делом. Но и жесткой муштры на занятиях тоже не должно быть. Детский тренер это, прежде всего педогог, а не только спортсмен, имеющий личные достижения.

Если тренер понравился, познакомьте с ним ребенка. Лучше сразу договориться о том, что будете отслеживать уровень физподготовки ребенка. Хороший тренер сам объяснит родителям, какие результаты показывает ребенок на момент записи в секцию и каких результатов он может достичь исходя из этого.

Во многих клубах практикуют платные или бесплатные пробные уроки, не игнорируйте эту возможность, так ребенок поймет, комфортны ли ему занятия и общение с наставником. Не настаивайте если ему что-то не понравилось, даже если школьник внятно не может это объяснить. Занятия спортом должны проходить в хорошей компании, ведь при серьезном подходе, нагрузки будут весьма серьезными.

Кроме этого стоит обратить внимание на техническое оснащение места для тренировок, предусмотрены ли выступления на соревнованиях, поездки в другие города. Какие есть перспективы спортивного роста для воспитанников клуба? Есть ли у спортивной секции и тренера достижения, знаменитые ученики? Все это будет мотивировать ребенка заниматься спортом с удовольствием, видя цель, которой он должен достигнуть.

Режим тренировок

О режиме тренировок лучше расспросить у тренера. Стандартно специалисты советуют заниматься три раза в неделю, но в этом вопросе важна регулярность и системность. Если есть возможность, нужно чередовать аэробные и силовые нагрузки. Занятия спортом требует особого подхода к питанию. Следует помнить, что любые диеты вредны растущему организму, нужно налегать на пищу богатой белками и витаминами.

Важен также и питьевой режим. Во время тренировок дети теряют много жидкости, чувство жажды уже говорит о нехватки влаги, нельзя препятствовать юному спортсмену напиться во время занятий спортом. Однако ледяная вода не подойдет для этих целей. Лучше заменить ее водой комнатной температуры или несладким соком.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых